1、年齡大了韌帶還能不能拉開
做瑜伽效果會好，而且有益身心。
只要每天練劈叉，韌帶是可以拉開的。
PS:但是千萬不能一下子突然拉，否則會導致韌帶拉傷。
2、拉韌帶最好在多大年齡之前?
16歲之前，拉韌帶其實年齡不是問題,關鍵是把前面的熱身做好
3、韌帶硬，年齡大如何練，謝謝
做些伸拉運動吧，不過要慢慢來，不要著急，畢竟年齡大容易受傷，但長期堅持一定會有效果。
4、拉韌帶跟年齡有關系嗎？本人已20了
在少兒時期由於身體還在發育，韌帶還未定型，所以拉韌帶會容易很多，相對的，隨著年齡的增長，韌帶逐漸定型，拉韌帶就變得困難一些，到20歲左右，韌帶基本定型，韌帶要拉起來相對來說會比較難一點，但是還是可以拉的，就是要有點耐心持久保持拉韌帶，否則韌帶又會變硬
5、舞蹈演員年齡大了 甚至到了老年以後 韌帶會不會很差
?
6、是不是年齡越大..韌帶越不好...我擔心我劈不下去了
是的，小時候身體發育，韌帶顧名思義比較其他年齡段有彈性的多
7、年紀大了怎麼拉韌帶呢
樓主你好；
壓腿通常就是正壓側壓後壓。一般跑步熱身10分鍾後壓腿。壓完後繼續跑步3分鍾。繼續壓。然後叫人可以給你拉拉朝天登3次。每天循環3次就可以了。壓一個星期過後就試試、豎叉和橫叉。如果不怕痛認真去做。兩個星期應該可以。25周歲內有效！
8、為什麼有的人年齡越大反而韌帶越好拉開
人的身體中的韌帶有很多處 比如有的在膝蓋 有的在腳裸 還有的在後腰那裡 如果全拉開了 你有可能是把韌帶拉傷了 畢竟我不是醫生 你最好去求助移一下醫生吧
9、年齡大了拉韌帶對膝蓋有沒有傷害？會不會磨損膝蓋？？？
30－40歲：每周進行2－4小時的力量運動。不論男女，腦垂體分泌的荷爾蒙開始減少，建議每周進行2－4小時的力量運動。另外，每周再做1個小時的四肢伸展及靈活性運動也很有必要。如果有時間，也可以嘗試參加戶外運動，或是利用公園的長椅、樹木做一做下蹲、弓步蹲等動作。
40－50歲：可以嘗試邊擴胸邊快走。處於這一時期的人，心肺功能開始下降，邊擴胸邊快走是增強心肺功能的好方法，最好買一隻計步器，每天走1.6萬步，走的越快越好。另外，每周進行2－4小時力量運動，也能加強心血管功能。
50－60歲：不妨多打打羽毛球。可以挑戰速度與耐力的體育運動，像羽毛球、網球等，這些運動可以提供維持健康體能所需的元素。
60歲以上：每天步行30分鍾。對60歲以上的健康老人來說，游泳是最好的運動項目，對患有關節炎的老人尤其有益。
65歲及以上。人老了，身體各項機能下降，運動更加困難，但其實還是應每周完成至少150分鍾中等強度有氧身體活動。活動能力較差的老年人每周至少應有3天增強平衡能力和預防跌倒的活動，比如跳舞。