1、不堅持拉韌帶，大腿會變粗嗎？
不會吧，只要堅持鍛煉，多跑步，多走路，你一定會噸位下降，身材苗條滴- -
2、拉筋，拉韌帶，踢腿，會使腿變粗嗎？尤其小腿。還有練習下橫叉，壓胯，也就是開胯，會使胯部變寬嗎？
韌帶的肌肉的拉伸是不會使腿變粗的，相反通過各種拉伸和柔韌性練習會使局部肌肉線條變得柔和纖細。之所以你看到的專業舞者腿顯得很粗，那是因為肌肉力量的體現，很簡單的原因，你沒有力量作為支撐，你如何做出各種動作來呢。所以不要擔心所謂肌肉腿問題，只要你不是專業舞者，根本就不可能發生這樣的問題。至於劈叉會使髖關節變寬不知道別人如何理解，反正我是沒有見過的，道理也是很簡單的，各種劈叉練習的是肌肉韌帶和骨關節靈活性柔韌性，
3、壓腿會使腿變粗嗎 或者浮腫？
壓腿首先要做到綳腳外開，像芭蕾舞演員那樣，不要一味的求幅度。如果你為了壓的幅度大而不注意方法就容易粗，一定不要求幅度，而是方法，否則就會練成小象腿哦！注意延伸和呼吸。
4、跑步後怎麼拉韌帶防止腿變粗
1.墊磚頭： 韌帶比較好的人在橫叉到底後也會沒有感覺，這時候可以在兩腳腳跟處墊上磚頭，然後再橫叉。家裡要是沒磚頭的話墊個枕頭什麼的也可以.
2.雙腳貼牆：
一條腿的大腿側面靠著牆，單腳頂住牆根，另一條腿用大腿內側去貼牆，完全貼到為止，然後停留一段時間。這樣雖然看似簡單的豎叉，實際是橫叉與豎叉的結合，有點痛。
3.後壓： 單腳站地，另一隻腳從後面往頭頂扳，這個對後踢有好處。
4.側面起腿：用右手抱住右腳腳心，然後慢慢從側面提起來再碰到頭頂，對側踢踢不高很管用。
5.體操訓練法：
彎下腰摸腳尖，然後用手掌撐住地（注意整條腿不要彎），再把左腳慢慢向上抬，最好能向前掛，這樣可以鍛煉右腳小腿的肌纖維，能夠拉長小腿（抬右腿是拉左腳小腿的肌纖維）。
6.韌帶+控腿練習： 練橫叉，在快要到底的時候（即和地面保持一點距離——一點點就夠了）放開支撐的雙手，保持住一段時間，這樣可以使大腿內側的肌肉得到充分的鍛煉。
5、壓腿筋會使大腿變粗嗎
上學時，有個肌肉男體育老師，對我們說了這樣的話：
我最看不上那版些瘦骨零丁的了，想有肌肉`權胖還不容易，你到我這，我來練練你，先給你抻吧 抻吧 ，在地下一坐，2腿分開，我使勁給你往下一壓，就ok了，管保幾天就一身的肉塊~。
同學們聽了都打寒戰，這哪是增肥啊，簡直是殺豬啊~
嚇人~
我這是實際 經驗 ，你自己決定 怎麼辦吧~
6、拉韌帶多久可以使腿變得修長，我的腿不直特別是小腿，有拉過的同學嗎？效果怎樣？
當然生長激素的使用是有一定的指征的，不能隨便濫用，由醫生來決定怎樣使用尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一
7、拉韌帶會使腿變胖么
不可能會變胖！拉韌帶是鍛煉身體，怎麼可能變胖呢？