韌帶緊綳

1、24歲，不運動，韌帶很僵硬。拉伸的時候緊綳硬的像骨頭，巨疼。能通過

可以的，通過平時的正確的壓腿訓練。完全可以做到劈叉。我常常看到那些在公園練太極拳的大媽，大爺。他們都可以做到劈叉。大部分的人，年齡比你還要大才開始進行太極拳運動的練習。

2、韌帶拉開對短跑有影響嗎（現在我的韌帶特別緊綳。怕拉開韌帶後速度變慢）

爆發力不由韌帶決定 你韌帶松才能邁得寬

3、髕韌帶有一小條綳緊，用手指按壓有明顯感覺像一根緊綳的繩子，蹲下感覺疼痛，會是什麼情況

病情分析：一般的情況常見的情況是有軟組織勞損的情況常見的。
意見建議：這種情況一般的情況可以先採用針灸、按摩、理療、中葯等治療的。此種情況注意保養的。不要勞累著涼的。

4、韌帶緊綳影響長高？

有那麼點幫助吧`個人認為```不過我還認為有三種原因基因問題` 不過`你基因突變那麼一點點的話也能成為不同還有就是從小的環境問題```然後就是你本身的肌腱有多長

5、大腿外側韌帶總是處於緊綳狀態，如何進行康復性訓練？

多用熱水熱敷，少進行跑動，多按摩。
韌帶恢復是需要時間的，一個月吧~~

6、腰椎按壓有痛感，彎腰時感覺腰椎那的韌帶緊綳是什麼原因啊？

去拍個腰椎CT

7、洗澡時發現JJ根部左右兩側的韌帶一根被拉直緊綳著 另一根很鬆弛

這是正常現象，因人而異，等你以後見多了就好啦。種類多著呢，不要擔心

8、深蹲練習之後為什麼大腿後面的韌帶又硬又緊

深蹲鍛煉的目標肌肉就是腿部肌肉，深蹲後肌肉充血緊綳是正常的現象。

9、脖子韌帶緊綳怎麼治療

頸部韌帶損傷以後會導致出現疼痛，你可以做一下局部熱敷和按摩，外用膏葯，可以用烤燈照射，並且服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛，好好休息段時間，避免頸部過度的運動，逐漸就可以恢復。
祝早日康復。

10、韌帶有異樣綳緊感

俗稱撐著筋了，我們這土話
畫著圈按摩，沒大事，嚴重可能抽個筋
但要是運動拉傷那種疼，乖乖去醫院