1、2014年4月份由於打羽毛球導致左膝蓋內側副韌帶拉傷，之後休息不痛又打球，打完球又痛的走不了路，這
不能再打了，簡單鍛煉吧，已經嚴重了！年齡大了的話千萬不要打了！
2、打羽毛球時肘部韌帶拉傷，怎麼辦?
早期正確處理關節韌帶拉傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次拉傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療．經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收．在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性
3、打羽毛球時胳膊肘韌帶拉傷怎麼辦？
打羽毛球時胳膊肘韌帶拉傷是常見的，白葯短時間減輕痛楚效果好，但不治本，建議你這樣做：
1.停止打羽毛球一段時間，直到不痛為止；
2.用活絡油搽患處，最好是原產香港的活絡油，效果會比較好，比如星加坡紅花油，可以到葯房選購，沒有的話可以去淘堡找信譽好的商家買；
3.找人幫你按摩患處，有條件的話可以找專門的盲人按摩，外加針灸效果更好；
4.用艾條溫灸患處，這個非常有效的，我以前的舊患都是這樣弄好的。艾條可以活血，葯店有買；
5.待韌帶好後，運動前一定要充分做好熱身，打球時注意手腕發力，平時也可以多做俯卧撐，加強手臂肌肉的韌度；
4、我是打羽毛球後肩部韌帶很痛，今天抬手臂都痛，請問該
依、每日應作貳～三次熱敷或用溫水泡手,每次約三0分鍾,同時做手腕的伸、屈、繞環等動作版,促使血液循環加速，恢權復受傷關節的正常動作幅度。當疼痛和腫脹消失之後可作其他練習，但強度不宜過大，運動量也要適可而止。並在訓練之餘適量加強腕的肌肉、韌帶的力量練習，以全面增強身體素質，促進受傷關節機能的迅速恢復。 貳、適當提高手腕力量，對手腕是一種很好的保護。用啞鈴做靜力鍛煉。方法是：手握一個啞鈴保持一個固定的姿勢不動，直到比較累的時候停下來，休息一會兒後，換一個方向再來，每次貳-三組，隔天一次。 三、中醫外敷葯液，將之塗抹在干凈膏貼上敷於手腕腫痛部位即可。使用比較方法消炎止痛效果較好、安全
5、上星期一我在打羽毛球時，左腿膝蓋左側外部韌帶受傷，求助，謝謝
應該沒什麼的，不過還是建議你去醫院接受一下專業的治療吧
6、打羽毛球導致肩膀韌帶拉傷，右手抬不起來了，怎麼辦？
這個我也受傷過,別擔心;分兩步
第一: 若是最近一兩天的話 噴噴雲南白葯, 還是不錯的;若是長時間了用用"黃道益" 多揉多按;用力適中 記得熱敷; 每天至少一次; 膏葯的話,個人覺得管用的不多~~~ 熱敷很重要 因為是封閉的傷
第二:最近一個月最好不要在運動了;等到抬手不痛的時候再慢慢運動,建議先游泳恢復臂力;實在是想打 可以用左手; 呵呵
打球的時候肩膀不需要太用力的,盡量用手腕和手臂的力量;這個可以看看羽毛球教學片;打球的方法和姿勢很重要
希望你早點恢復: 要有耐心和信心 心情很重要~~
7、[羽毛球]關於打羽毛球和韌帶拉傷的問題
打羽毛球對韌帶緊有幫助，但是要在打羽毛球之前要做一些准備運動，比如說轉轉手腕腳腕 隨便挑一挑、拉拉胳膊、 跳跳繩也很容易可以 ，不做准備動作的話很容易拉傷。還有就是打球動作不標準的話，發力不正確也容易拉傷 經常不做運動 突然運動量比較大 也會感覺肌肉酸痛 這都是經常發生的事情。
打羽毛球需要注意的事項：
1.充分做好熱身運動。關節、韌帶和肌肉是否預熱關系重大，哪個部位預熱活動不到位，哪個部位就可能受傷。正確的手腕預熱動作重點要將(右手持拍)右手臂向前水平伸直，手心沖外，用左手用力往回搬動右手五指，達到拉伸手腕關節和韌帶的效果。另外，腰部、腿部各個關節、腳踝、跟腱、肩、肘關節也要進行充分的預熱。
2.打羽毛球時使用各種護具，如護腕、護肩、護膝、護踝等，可起到一定的防護作用。
3.選擇合適的場地和球鞋。最好能在木製地板的場館里打球，運動鞋的鞋底要有一定厚度和彈性。
4.打完球不要馬上就走，要進行充分的放鬆，對恢復肌體及各部位關節、韌帶的積極作用。
5.不要「帶傷上陣」。