1、不規則拉韌帶會導致o型腿嗎？
很多運動員都有哦膝蓋疼 就是腿部承受壓力過大 我也是這樣 不過後來用布朗愛思矯正板也慢慢綁過來了
2、拉韌帶能矯正o型腿嗎
你的O型腿是什麼程度的？O型腿是先天還是後天形成的？
3、每天都拉韌帶腿會變長嗎？18歲過後呢
不會。
作用腿長短的幾個因素，首先是基因、其次是地域（氣候緯度等）、然後是營養，最後是心理因素。雖然拉伸韌帶不會直接影響腿長，而且已經18了，但是每人骨骺癒合速度都不一樣，所以還是有機會讓腿變長的。
拉伸韌帶不會直接作用腿長，但是適當的腿部肌肉訓練和減脂有氧會讓臀型、腿型變的完美，看起來有長的感覺
4、拉韌帶可以瘦腿？
要看是什麼型肥胖了
如果是肌肉型效果會很好
如果不是也沒關系、可以美化線條
我的腿就是肌肉型的
每天拉伸之後
不到一周明顯感覺細了一點
而且小腿線條也好看了
腿是人身上最難瘦的地方
所以一定要好好減
少吃高熱量的東西
你可以上網找一些瑜伽的動作
土豆網上有專門瘦腿的瑜伽
我也試了、不錯的
我不是要你的分、我們都是愛美的女生、
所以我就是希望能幫到你
好好減吧、加油！
祝、越來越美麗
5、X形腿主要處理哪條韌帶？
X型腿是由於我們兩側的足少陽經脈和足少陽經筋出現了弱勢，它變弱後不能很好地把兩邊撐開。它拉緊了之後，兩邊就撐開了，對不對啊？它不能形成良好的撐開狀態，導致我們腿部膝蓋向內凹陷，形成X型腿。一般發生在身體較弱的,性格內向、靦腆的女孩身上，兩邊的足少陽經筋不夠強壯。還有些陰柔的男性不也是X型腿嗎？腿往裡擰，這都是兩邊的少陽之氣不夠強壯導致的。扭扭捏捏放不開，兩邊發緊，導致X型。
從根本原因出發，找到了原因解決了原因，這個問題就解決了。他找不到原因，就從外在形式上做文章。是由於腹部結聚嚴重，導致它持續性抻拉足部經脈。就像毛線頭一樣，那邊毛線頭在那纏，這條繩是不是總受到一種壓力往回縮呀？你肚子里不停地在纏繞，就會拉動足經上拽，時間久了慢慢的就產生了X型腿。
所以知道了原因後，多做拉抻足少陽膽經的運動，比如三走中的側步走，三壓中的側蹲壓。
6、我拉韌帶拉差不多半年了 原本腿是很直的 為什麼現在變彎了😭 拉韌帶腿是不是會變彎？
正常的拉韌帶方法是不會的，比如那些武術運動員，他們的腿都很直。
至於o型腿矯正，我可以給您建議。
使用綁腿，這是目前最經濟最科學的方法，如果是小腿彎曲，就是矯正，平時注意走路姿勢，不要外八字，通常o型腿都是外八字，您可以看看您的鞋底，如果外側磨損嚴重，那就是您走路的問題了。可以購買矯正o型腿的鞋墊，會強制矯正走路姿勢，效果很好！
一個月就使膝蓋合攏了，祝您健康。
7、治o型腿嗎，我的膝關節內側副韌帶比
關節改變的O型腿是可以通過手法矯正的，你的屬於那種？需要先發一張腿部照片分析一下。
8、如何讓韌帶變軟?(特別是腿部的韌帶)
方法一
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。(慢跑後拉韌帶韌帶容易松)
二、就是拉韌帶了，分幾個步驟進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿，雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，下半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯 膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最後是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意，要找個人幫幫你。
方法二
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復，每天10到50分鍾，實在不行做俯卧撐的姿勢，別做俯卧撐，會好受一點兒，雖然會酸。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。
6、盤腿前俯：兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。
9、壓腿可不可以糾正腿型
壓腿是否能夠糾正腿型，關鍵在於訓練對象的年齡（骨齡），年齡越小，訓練中的矯正效果越好。
我們知道，腿型主要是骨形和肌肉韌帶決定的，肌肉和韌帶隨著正確的訓練可以得到矯正，這一點不難得到理解；骨骼也能在訓練中得到矯正嗎？回答是肯定的，只要骨骼還在生長發育期間，就能得到一定程度的矯正，矯正的效果與骨骼所處的生長發育階段有密切關系。
壓腿等訓練對骨骼矯正的作用主要通過兩個方面的作用，一是直接作用於年齡很小的本身還有可塑性的骨骼上，經常持續地產生正形的作用，；更重要、更常見的的還是由壓腿等訓練的正確用力，作用與正出在增長發育過程中的骨骼上，引導骨骼增長的部分向著正確的趨勢成長。因為，骨骼的成長發育是由軟骨細胞→骨芽細胞→增殖→石灰質沉澱→骨細胞的這樣一段成長過程，期間經常持續使用外力進行校正，可以在一定程度上改變骨骼原有的生長趨勢。
10、這個姿勢練韌帶，對腿型有什麼影響嗎？
會變成外八字