1、做什麼運動可以治療肩胛提肌損傷？
需要葯物治療
提肩抄胛肌損襲傷
提肩胛肌位於斜方肌與胸鎖乳突肌深面，起始於上四個頸椎橫突後結節，抵止於肩胛骨上角及內側緣的上部。該肌受肩胛背神經支配，收縮時上提肩胛骨;當肩胛骨被固定時，一側收縮則使頸部側屈，雙側收縮則頭後仰，頸部後伸。經常低頭工作，提肩胛肌長期處於被牽伸，或頸部過度前屈而使其受傷。主要症狀是肩背部酸痛，頸部活動受限，肩胛骨活動及低頭時疼痛加重。病久者可有頭痛、頭暈、心煩等症狀。檢查時可在肩胛骨上角、斜方肌深部及2-4頸椎橫突部觸及硬性結節或條索狀物，壓痛明顯並向枕部及上肢枕側放散。
治療：
推拿按摩、針灸、拔火罐、理療、小針刀。
外敷中葯活血散、接骨散、川均散。或茴香酒、舒筋葯水外擦。
內服：大活絡湯，麻桂溫經湯，葛根湯，復元活血湯，四物湯
2、肩周韌帶拉傷，怎樣運動最健康？
韌帶斷裂,鍛煉只對關節能有幫助,但不是所有的韌帶斷裂都可以用鍛煉來治療,嚴重的韌帶斷裂就不應該這樣做,鍛煉過度,只會再重韌帶損傷, 根本的治療就是把斷裂的韌帶接上,就是把所有斷裂的韌帶兩端都接上,用葯可以做到,只要有斷裂就可以接上,治療以中草葯外敷為主,治療有20天左右就可以恢復, 無論任何部位的傷害，在急性期如果未做適當的治療，很容易使組織鬆弛、關節不穩定，進而形成習慣性扭傷或脫臼(如肩關節和踝關最容易)，極易造成再度受傷 。
3、肩膀韌帶拉傷有什麼辦法治療？
肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。
現在對軟組織損傷的方法，一般都是開刀手術縫合，開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的（就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨並沒有癒合相連，所以需要用葯修復癒合），肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。
要想快速修復軟組織損傷，建議選用傳統中醫治療，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。
如果是早期的傷，找有能力的傳統中醫骨傷老師，一個月就痊癒了。越久時間越久，而且難治療。
有啥隨時咨詢！
4、肩部韌帶拉傷了，有什麼辦法可以治好。
去醫院裡面看看啊
5、肩周韌帶拉傷。怎樣運動好的快一些？
看情況你已經就醫了，除了遵醫囑外，建議做一些普通的動作，如走路，緩慢舉手，傷後第三天就要做一些輕微活動，防止韌帶粘連
6、肩膀韌帶拉傷如何治療？？？
您好,通過您的描述,可以外敷中葯治療.注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.
7、肩膀韌帶拉傷怎麼恢復
你好，肩關節韌帶損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，適當制動，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛葯物和活血化瘀消腫止痛葯物治療，配合熱敷及膏葯外敷以增強療效，如果症狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳方案
8、做哪些運動可以緩解韌帶拉傷
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。