1、髕骨脫位韌帶重建 恢復問題。
可以在家人的幫助下逐漸屈曲聯系，一天以進步5-10°為宜，如果長時間保持不彎曲，會造成粘連！
2、髕骨韌帶重建手術後恢復90度後怎麼鍛煉最好應注意什麼
最好定做一個外固定支架，可以調節角度那種，主要是堅持每天鍛煉，腫脹的話可以進行膝關節穿刺，注入玻璃酸鈉
3、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
4、髕骨脫位三聯術後的康復鍛煉
不能知給你不負責的建議，不過我覺著你很需要建議。 術後康復很重要。如果做不好，會後悔。影響功能。
合適的康復方法，合適的時間都很重要。
我覺著有些道部分要等癒合後才能鍛練，有些要在癒合過程中就要鍛練。 比如韌帶連接處要等長好。不過骨頭如果碎了，就要極早鍛練。我不知道你動的手術是什麼樣的。
有些專地方可能要輕些。有些要狠些。膝蓋是很關鍵的部位，只是希望你恢復得好些。
即使你不能大的運動，也要小范圍的活動一下。實在不能動，就想像一下也成。
如果護士 說可以練習。你自己把握一下。不過你描述的太恐怖了。都不敢讓你動了。要屬不你找一些專家問問。
知道上有醫生的專家。
5、髕骨脫位後的恢復鍛煉
其時你現在就抄可以下樓梯，只是慢點就行，盡量還是不要讓它彎曲。配合著點骨質寧噴劑，那樣對你的紉帶和軟組織，還有骨骼的恢復都有好處。沒勁兒是肯定的，正常人讓他打上幾個月的石膏，拆後照樣沒勁兒。現在先不要忙著鍛煉，等你的腿感覺正常的時候你可以負重練習蹲起動做。
6、後交叉韌帶重建後如何恢復鍛煉
不要做太激烈的運動。韌帶生長比較緩慢。短期間不適合做大量拉伸運動。
如果醫生說可以做些運動了，一定記得要先熱身後在做拉伸。
加強彎度訓練是可以的，也是最好的。但最好躺著做。免得自己控制不好反又拉上韌帶。這個需要堅持2-3個月或者更多，功能就會恢復的。
7、做完髕骨脫位韌帶重建術，打了30天石膏，石膏取了有23天了，關節只能彎曲到100度，感覺後面鍛煉
關節活動的鍛煉貴在堅持，需要勤鍛煉，每次都要彎曲到有明顯的疼痛感為止，這樣才能有效果