1、腳踝扭傷長期不好
這個我也知道，不過我幫你收集了一些腳踝扭傷的治療方法
你可以試試，呵呵
（耐心看完）
1.踝關節扭傷後早期處理很重要，宜卧床休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二周以上。
損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以採用局部封閉以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄綳帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。
用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用綳帶纏繞固定，制動數日。固定製動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。
急性期過後可用熱敷，並鍛煉踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。
少數病人愈後容易再次發生扭傷。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
2.哥們，我跟你一樣哦。。。我一個月前崴的，現在還沒好，不過我是頭一次崴，雖然很嚴重，看了很多扭傷的回答，現在跟你分享一下。
兩三天內冷敷，有條件就每天多敷幾次，或者用雲南白葯的保險液，可以鎮痛，剛傷的時候噴噴不錯哦。
三天後就熱敷，搓紅花油，吃跌打丸。
別吃辛辣油膩，睡覺腳要放高，比如墊個枕頭被子什麼的，注意別壓住受傷的腳，平時最好也要抬平。
我的傷似乎的三個月才好，不知道你嚴重不嚴重，但最重要的就是，吃什麼葯都不如靜養，你看你老崴，說明都崴成習慣了，我勸你3個月內別劇烈運動了，適度活動還可以，你現在需要買個彈性綳帶，綁上，很舒服哦，以後運動要帶護踝。
回答倉促請見諒，祝咱們早日康復，呵呵。
3.估計是比較嚴重的扭傷，系統的治療是最重要的。建議平時用彈性綳帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做治療,去看看中醫骨傷,按時的敷葯,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。關鍵是休息和系統的治療。
4.到醫院做如下檢查：
應力X光檢測
MRI腳踝平掃
你的問題最終要通過手術解決，可能的手術：
韌帶修復術
關節腔清理
建議到省一級醫院。
5.相信每個愛打籃球的朋友,多多少少都有過"翻船"的痛苦經驗,而熟稱"翻船"的足踝扭傷,也是籃球場上最常見的運動傷害.足踝扭傷是由於跌到或扭轉時,踝部被外力歪扭至不正常的位置所造成的,過度的動作會導致韌帶拉扯,而造成足踝傷害.受傷的韌帶可能在足踝內側或外側,或兩側同時受傷,不過,最常見的韌帶傷害多發生於踝外側.
就輕度扭傷而言,為前外側的韌帶受輕度外力拉扯伸展,患者感到疼痛與腫脹,但尚能行走;而中度扭傷則是前外側的韌帶因外力增加而部分裂開,此時會有相當程度的腫痛,行走困難;若為情形嚴重的重度扭傷,韌帶完全斷裂,患處會有非常嚴重的疼痛與腫脹,由於失去韌帶固定與難以忍受的疼痛,患肢不能支撐重,有時傷害的沖擊力甚至秧及部分踝關節里的軟骨.
治療足踝扭傷最重要的原則,就是將傷部腫痛減至最輕,腫痛減緩後,即可盡早踏上恢復之路!
1.休息:休息有助於受創組織復原,藉助休息,受創組織可減少發炎與減緩腫脹,同時也避免進一步的外傷.
2.冰敷:冰敷可減輕發炎,消腫及止痛.此法通常用於受傷後數天內,請注意冰袋不應直接接觸皮膚,以免凍傷.每冰敷15分鍾後休息15分鍾,此法交替進行次數越多越好.
3.壓迫:利用彈性綳帶來防止腫脹惡化,將綳帶扎緊關節,除去流血或液體積聚的空間,但切記不可扎得過緊,否則易導致該關節發麻或不適.
4.抬高:保持該關節墊高(高於心臟),如此能加速液體由關節流回心臟,這是由於液體受重力作用(即水往低處流)的原理.
經過治療,加上短期(一兩天)的關節固定,數日後可以開始關節伸展與強化運動,但通常要在急性腫脹與疼痛減輕以後.一旦足踝由支撐護套或運動膠帶固定,傷者便可以恢復日常活動,在美國的大學或職業球員利用這方法,平均能在一個星期內回去比賽.重度扭傷的治療則需要比較長的時間恢復時間,必須用石膏或夾板固定約四周時間.石膏拆下後,病患必須通過積極的伸展與強化運動,來恢復到受傷前的狀況.
過去治療踝傷多依賴於長期修養,或藉助中國傳統治療法(接骨,按摩,推拿,針灸等),不過這類療法不僅耽誤復原時間,而且無法完全恢復到受傷前的狀況.雖然有時輕微扭傷的患者利用傳統式療法,能在幾天內消腫或減輕疼痛,但因足踝肌肉退化和足踝關節僵硬(在兩天內就會產生),還是無法盡快恢復到傷前的最佳狀況.對某些不要求短期內恢復,或完全恢復到職業或半職業水平的人來說,這類方法也許適當,可是對一些抱著希望想馬上回去打球的年輕人來說,則是一大損失和失望.
利用運動醫學原理治療足踝扭傷,除了能加速復原時間,更重要的是預防以後再度受傷.扭傷後,損壞的組織(韌帶)會疼痛,腫脹,除了因組織本身受創流血外,還會導致關節液激增而膨脹.此時最重要的治療原則就是要把腫痛減到最輕,因為腫痛減緩,病人就能及早重新運動,跑跳自如,而研究也證明,活動愈多的關節,其受傷的韌帶日後恢復得越快.受傷後,除了關節的僵硬,肌肉也會退化,所以復原運動的方式除了要增加關節的彎曲度,還要做肌肉體能訓練,增加身體的協調度和技巧,而且以溫和不激烈為原則.
就收集到這里了，希望對你有幫助哦
2、腳踝韌帶粘連怎麼辦
要看你腳踝活動的范圍，如果活動范圍過小，兩年的時間過去了，你就必須手術剝離粘連的韌帶；如果腳踝活動范圍和正常腳相比能達到3/4，通過長時間的按摩和鍛煉也是可以解決的
3、腳踝韌帶鬆弛很久了。。。現在走路沒力
是腳踝沒力嗎，那你小腿有沒有不舒服啊？有沒有壓痛感和麻痹感呢？我也以為我是腳踝韌帶鬆弛，已經3年了，什麼辦法都試過，每次發病都有上述狀況，其實不是，醫生說是「腓總神經卡壓綜合征」，我要手術治療。建議你到醫院做個詳細檢查。
4、腳踝韌帶拉傷怎樣恢復?兩年了。
每天熱水泡腳，可以緩解症狀。
5、腳踝韌帶撕裂很久沒好
1，照X光是看骨頭的，看不出韌帶損傷，韌帶是軟組織。建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
2，建議你靜養一個月，以休息制動為主，以免引起二次損傷。
3，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
6、腳踝韌帶撕裂會痊癒嗎
踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷,滑膜腫脹,使踝關節周圍出現腫脹,淤血.如果未能及時進行正確治療,就會出現踝關節外側支撐強度下降,關節本體感覺減退.這樣,踝關節的不穩定狀態就會加重,踝關節容易再次扭傷,出現疼痛,腫脹,行走不穩等慢性期症狀,並可引起其他關節損傷,出現連鎖反應.韌帶損傷常見症狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,是由於損傷致使大量的毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環的平衡,淤積成腫脹,疼痛,瘀斑等,所以治療應以舒筋活血調節疏通微循環為主,只要微循環暢通了,腫脹,疼痛,積於等就可消失,肌體也就會隨之康復.建議中醫膏葯外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治癒目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復!
7、踝扭傷會有什麼症狀
腳踝扭傷恢復回答者：楊立志完全恢復正常還需要一段時間，一是避免劇烈活動，二是繼續服用葯物治療！！腳踝扭傷後遺症？回答者：楊立志一是骨膜損傷，二是關節損傷，到醫院骨科正規的治療一段時間！！腳踝扭傷後的用葯回答者：劉明無需混用，外敷雲南白葯膏和白葯氣霧劑即可，可以交替使用。腳踝扭傷已2個月，還有痛脹感回答者：蔡道章屬於踝關節扭傷，目前處理主要是減少運動和理療，一般來說，踝關節扭傷的康復時間是四周，在這段時間內，建議減少行走。完全康復需要三個月。左踝扭傷回答者：潘昊您的血糖比較高。看您的描敘，韌帶一定有損傷。踝關節韌帶損傷需要打石膏固定，如果您沒有固定，韌帶是無法修復的，而且損傷後肢體腫脹也是不容易消退，需要時間。一定注意固定和肢體抬高，肌肉收縮鍛煉。最好還檢查一下具體損傷部位。腳踝扭傷110天還不好,要絕望了,請您幫幫我了,十分感激!!!回答者：潘昊有的韌帶損傷是很嚴重的。建議還是做MRI檢查的好，了解損傷位置和程度。並再次拍片，看看骨骼情況。腳踝扭傷回答者：吳健偉腳踝扭傷以後需要抓緊時間就診，在治療期間不要從事劇烈運動，以靜養為原則。否則容易導致反復發作，復發後症狀更嚴重。可通過葯物外敷、理療、局封、按摩等方法進行治療。如果方便的話可以來我們醫院就診。！腳踝扭傷的正確處理（超強推薦）回答者：陳斌^_^腰酸痛 腳踝扭傷回答者：陳斌肌腱拉傷的說法太籠統了，沒有針對性，等於沒說。首先我們要找到具體的損傷部位，是哪條韌帶一定要清楚，這樣才能對症的治療，而且功能鍛煉更有針對性，恢復才會更快。關於功能鍛煉的方法，你可以查看我的博客，進入我的網站進行選擇。腰部酸痛，一個是有損傷的底子，一個是受寒造成的，而且運動後衣服濕了不換也是導致的原因。要改善不良習慣，學會保護自己，這樣運動生命才會長久。腳踝扭傷回答者：陳斌損傷之後的72小時內需要冷敷處理，幫助消腫止痛。輕度患者3天後就能恢復。重度患者需要找專科醫生檢查確診才能對症治療。不同的醫生不同的方法不同的效果，這個要看你自己的選擇了。