1、腳腫問題
韌帶及軟組織修復,需要三周修養時間。若經X光拍片確認無骨組織損傷，那麼真的需要靜養，繼續打球，會加重病情，韌帶斷裂等等。。。
不知這個對你有無用處：？
踝關節扭挫傷的葯物治療
初期
治法：活血祛瘀，消腫止痛。
方葯：
1．主方舒筋活血湯(錢秀昌《傷科補要》)
處方：羌活6克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，當歸12克，續斷12克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克。水煎服，每日1劑。
2．外用方活血消腫散(熊曼琪《實用家庭中醫百科全書》)
處方：大黃2份，側柏葉2份，澤蘭1份，黃柏1份，防風1份，乳香l份。共研細末，用水、蜜糖調煮，外敷患處。
中後期
治法： 舒筋活絡，活血壯筋。
方葯：
1．主方肢傷二方(廣東中醫學院《外傷科學》)
處方：當歸12克，赤芍12克，續斷12克，威靈仙12克，生薏苡仁30克，桑寄生30克，骨碎補12克，五加皮12克。水煎服，每日l劑。
腫脹難消者，加茯苓12克、防己12克。風寒濕邪滯留者，加獨活12克、千年健10克、制川烏10克。氣血虛弱者，加黃芪20克、熟地黃15克。
2．外用方正骨燙葯(上海中醫學院《中醫傷科學講義》)
處方：當歸、羌活、紅花、白芷、乳香、沒葯、骨碎補、續斷、防風、木瓜、川椒、透骨草各12克。上葯裝入布袋，放於蒸籠內，蒸熱後敷於患處，每次持續1小時左右，每日2次，也可煎水熏洗患處。
3．中成葯①狗皮膏，烘熱外敷患處。②傷濕止痛膏，外貼患處。③舒活精，外搽患處。
踝關節扭挫傷的固定方法早期敷葯後用綳帶包紮，保持踝關節於受傷韌帶鬆弛的位置，並暫時限制走路。韌帶撕裂傷較嚴重者，可選用膠布或夾板固定踝關節於0°位，內翻扭傷採用外翻固定，外翻扭傷採用內翻固定，並適當抬高患肢，以利消腫。一般固定3周左右，若韌帶完全撕裂者則固定4～6周。
踝關節扭挫傷的練功活動 固定期間做足趾屈伸活動，解除固定後做踝關節屈伸活動鍛煉，並逐步練習下地步行。
2、右外腳踝韌帶撕裂，新傷加舊患，最好用什麼葯治療
那需要看韌帶撕裂程度，若完全撕裂或合並骨折，及時行手術治療。
3、跟腱炎的最佳治療方法是什麼
對於跟腱炎的患者，應當穿寬松舒適的鞋子，避免長時間的站立和行走，應當注意勞逸結合。上下肢交替的活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多的部位也應當給予及時的休息和放鬆。每天晚上睡覺前應當用熱水泡腳，約15-20分鍾左右，這樣可以促進下肢的肌肉、韌帶、關節血液的循環，尤其是足踝關節，可以預防跟腱周圍炎的發生和進一步的加重。對於已經出現的這種情況，可以考慮給予活血化瘀、散結止痛的葯物進行治療。常yong跟腱,骨,方世.貼 ，某寶有，它可以實現通血，調氣，逐瘀止痛，祛邪扶正等諸多的功效，這種跟腱疼痛主要考慮可能是局部有一些炎症導致的，也有少數可能是因為運動過於劇烈或者外傷以後導致局部韌帶斷裂，具體要到醫院做一下相關的檢查。也可以選擇到醫院做一下理療，幫助緩解疼痛，最近要避免劇烈運動。希望我的回答對你有幫助。