1、韌帶損傷吃什麼，宜吃什麼
1、軟組織損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。 2、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。 3、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。 華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
2、韌帶受傷後，飲食方面注意什麼
韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可知以避免扭傷再次發生，建議道選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。回在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食答也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果
3、皮外傷可以吃地瓜粉嗎
可以吃的這個沒關系，皮外傷剛開始一個禮拜，不能碰水，也不能吃辣的、醬油、醋、專有色素屬的一類，也不要吃海鮮和發物。還有一定要注意防曬，之後工作做得好是很重要的。 還有快掉痂的時候會有些癢，這個時候千萬不要去摳它，等它自己掉。、你還可以去買維生素C吃，它是抑制黑色素生長的，可以抑制黑色素的迴流。
4、韌帶損傷吃什麼好
韌帶損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
多吃一些含鈣高的水果，不過由於水果一般水分多，平時保健用較好，不過可以選水果作為補充微量元素，現在受傷了，需要的營養大於平時，還是多吃一些含鈣高的動植物食品為好，好得快，如豆類。
外用的方式調理不錯，華^氏骨方t， 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
5、運動時韌帶拉傷飲食上能吃蓮藕嗎
韌帶拉傷可以吃蓮藕營養要均衡，飲食結構搭配合理，以清淡為宜，應攝取含蛋白質、維生素B、維生素C豐富的食品。
飲食原則
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西葯慎用，不建議過多的活動。
韌帶拉傷飲食注意
1、禁食發性食物
出現了韌帶拉傷的問題，大家一定要對於自身的飲食引起特別關注。千萬不要再食用一些發性的食物，尤其是一些海鮮品。發性食物可能會大大加重自身的病情，延緩病情治癒所需要的時間，增大病情的治癒難度。一些辛辣具有刺激性味的食物也千萬不要再食用，對於病情的康復都會產生很大的影響。
2、多吃一些消淤止痛的食物
大家在出現了韌帶拉傷問題之後一般軟組織都會不同程度的出現損傷問題，導致自身存在氣滯血瘀的問題。出現了這種問題可以適當的食用一些行氣活血、消淤止痛的食物。山楂、油菜、玫瑰花都是非常不錯的選擇，但是大家一定要注意，如果自身韌帶拉傷之後出現了出血的現象，盡量不要食用這類食物。
3、多吃一些富含維c的食物
大家出現了韌帶拉傷的問題之後也一定要多吃一些富含維生素C的食物。盡量多吃一些蔬菜和水果，柑橘中富含的維生素c含量是非常豐富的。維生素c也可以有效地促進身體內的新陳代謝，對於緩解自身出現的韌帶拉傷問題可以達到一個理想的治癒效果。建議大家一定要注意休多休息，千萬不要再進行劇烈的體育運動，避免病情加重。
4、多吃一些富含蛋白質的食物
出現了韌帶拉傷的問題，大家也盡量多吃一些富含蛋白質的食物。補充體內所需要的膠原蛋白也可以有效地促進病情的康復。可以每天早上喝一杯豆漿，豆漿是最便宜、最有效，同時也是人體吸收蛋白質最好的來源。魚蛋奶等食物中也富含了大量的鈣物質，補充體內所需要的鈣元素也可以有效地促進病情的康復。
6、韌帶受傷吃什麼好
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息
如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進局部血液循環
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩
輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷
熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
7、韌帶拉傷有什麼不可以吃
您好,韌帶拉傷忌辛辣,刺激食物和煙酒. 意見建議: 飲食可選擇高蛋白食物（牛肉,魚肉,雞肉,豆類（植物蛋白）,並注意蔬菜維生素的補充（西紅柿,胡蘿卜等）,主要還是局部熱敷,口服些消炎葯,活血化淤的葯,對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環 生活護理: 可以適當運動,不要過度活動和拉伸肌肉.注意多休息!
8、右腿韌帶受傷和軟組織挫傷，有哪些東西不能吃？
辛辣刺激的不能吃。多吃牛蹄筋，豬蹄子。有利於恢復。主要是少活動，多休息。好的快點。