韌帶拉長老崴腳

1、經常崴腳是怎麼回事？

你好~~· 如果你有韌帶拉傷後沒有及時的治療，以後就會經常的崴腳了，最好到醫院去檢查下看看有沒有傷到骨頭，沒有的話弄點活血化瘀的葯吃吃估計就差不多了，平時多用熱水泡泡，不要受涼了，我給你一副中葯熬了熱敷對陳舊性扭傷效果挺好，~雞血藤50g，藿香10g，伸筋草30g，木瓜20g，獨活20g，細辛10g，紅花20g，寄生15g，川斷20g，黃柏30g，桂枝15g，川烏10g，草烏10g，全蟲10g，蜈蚣2條，祝你早日康復~~~~下面是關於崴腳的理論介紹你了解了解~~~~踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷後,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷.下面是我的一些小經驗分享給你O(∩_∩)O~如果是急性扭傷的話在初期要適當的休息，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍的，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效，急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鍾，6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內，急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。24-48小時以後可以經常用熱水洗洗~~~祝你早日康復吧

2、如何鍛煉腳部韌帶和習慣性崴腳的治療方法

習慣性崴腳，有兩種原因，一種是因崴腳後的損傷使腳踝的本體感受器不靈敏了，簡單說就是你大腦發出要用力的信號，而腳踝反應不及時，或者是反應程度不夠，肌肉和軟組織沒綳緊。另一個是因為崴腳造成的腳踝部位的韌帶鬆弛了。這兩種都是比較常見的原因。用葯物的效果都不是很好，做好的辦法是理療。一種是單腳站立找平衡，每次5分鍾，兩腳交替站立，隨著時間推移可以加到半個小時，一交替，鍛煉感受器的靈敏和韌帶力量。另一種是，空轉腳踝，轉到腳踝酸麻為准，也可以隨著時間推移而延長時間，鍛煉韌帶力量。三是用外力使腳外翻，一直到酸麻後停止，鍛煉感受器和韌帶力量。以上三種是常用的理療手法，如果你能堅持下來，1-3個月基本可以痊癒，注意早日健康！

3、因為打球，右腳腳腕的韌帶太鬆了，所以經常崴腳，該怎麼防治？？？大神們幫幫忙

崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。 那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。 ★小松博客原創整理.轉載請註明★

4、崴腳了.韌帶能自行修復嗎

?

5、經常崴腳可能是什麼原因導致？

有些患者抄之所以會出現習慣襲性崴腳，主要是因為在某次崴腳後導致韌帶拉傷，但還沒等到韌帶完全康復，就再次讓踝關節受力，導致韌帶鬆弛，無法再正常維持踝關節穩定。

核磁共振對軟組織損傷有高解析度，韌帶缺失、變細、鬆弛彎曲，以及因瘢痕增生、血腫機化而增粗，都可以得以明確，是骨關節系統韌帶及軟組織損傷的重要檢查方法。此外，高頻超聲對踝關節等淺表軟組織也有較高的解析度，臨床也常應用。

(5)韌帶拉長老崴腳擴展資料：

韌帶損傷者可選擇保守和手術治療。保守治療主要是進行肌力練習，如提踵訓練、內翻及外翻抗阻練習等；若保守治療失敗應考慮手術，一般根據病情嚴重程度選取不同的手術方法，包括韌帶短縮重疊縫合、韌帶止點前上移位、肌腱移植重建韌帶。

另外，崴腳在生活中是常見的小事，所以大家多不將其放在心上，即使就醫，只要X光沒有發現骨折錯位，很快就被拋諸腦後。但要提醒那些經常崴腳的人，光做X光可能並不夠。

6、打籃球，崴腳了，醫生說是韌帶拉傷我應該怎麼治療呢

你的情況是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷本身是很難修復的,因為韌帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來,如果沒有及時的對症治療,單靠休息是遠遠不夠的,時間拖得越久越難醫,再加上過多的活動,就會使軟骨和韌帶更進一步的損傷,由於你這是早期損傷,用葯外敷治療是可以治癒的,建議中醫治療,選用對身體沒有副作用的野生中草葯外敷修復軟組織,一般10天左右就可見效,疼痛明顯減輕80%左右,軟骨治療需要30天左右,韌帶治療需要20到30天左右就可痊癒. 在沒有治療前,多休息,少活動,更不能過多鍛煉,以免加重軟組織的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜.

7、總是崴腳怎麼回事？

經常崴腳的人一定要去醫院好好檢查，因為經常崴腳會引起一個很重的疾病，就是創傷性關節炎，要查踝關節的核磁。之所以經常崴腳，主要原因是踝關節周圍的韌帶出現不穩，比如崴腳造成跟腓韌帶損傷、下脛腓韌帶損傷或者內側三角韌帶損傷，一旦出現這些韌帶損傷，引起踝關節不穩，踝關節的穩定性就消失了，走路就會出現恐懼感，走崎嶇不平道路的時候就會崴腳。可能曾經發生過骨折，骨折癒合不良或者沒有達到解剖復位，也是經常崴腳的原因，一旦出現外踝骨折或者踝關節周圍骨折，距骨不在原來的位置上，解剖位置就會變，出現非常嚴重的一個並發症就是創傷性關節炎，走路容易疼痛，這時候也容易引起崴腳。最後，還有一種原因，就是先天性的骨性結構發育的問題，就是踝關節先天性發育不好、發育不良，可以照X光片，必要時做踝關節核磁，進行踝關節的評估或者評價，查明崴腳的原因。經常崴腳的人一定要去醫院好好檢查，因為經常崴腳會引起一個很重的疾病，就是創傷性關節炎，要查踝關節的核磁。之所以經常崴腳，主要原因是踝關節周圍的韌帶出現不穩，比如崴腳造成跟腓韌帶損傷、下脛腓韌帶損傷或者內側三角韌帶損傷，一旦出現這些韌帶損傷，引起踝關節不穩，踝關節的穩定性就消失了，走路就會出現恐懼感，走崎嶇不平道路的時候就會崴腳。可能曾經發生過骨折，骨折癒合不良或者沒有達到解剖復位，也是經常崴腳的原因，一旦出現外踝骨折或者踝關節周圍骨折，距骨不在原來的位置上，解剖位置就會變，出現非常嚴重的一個並發症就是創傷性關節炎，走路容易疼痛，這時候也容易引起崴腳。最後，還有一種原因，就是先天性的骨性結構發育的問題，就是踝關節先天性發育不好、發育不良，可以照X光片，必要時做踝關節核磁，進行踝關節的評估或者評價，查明崴腳的原因。

8、為什麼會經常崴腳

因為第一次崴腳後沒有做好「理筋」和「散瘀」就會導致以後經常崴腳。崴內腳後除容了敷冰要禁止接觸冷水。（敷冰可以但是後期一定要用活血通絡的中葯煎水泡洗，以免出現引起冰伏。）如何防止就難了，運動前做好熱身，戴好護具，感覺體力不支一定要休息～～～

9、崴腳韌帶拉傷多久能恢復正常

傷筋動骨一百天，一般來說，2-3個星期開始好轉，嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。