頸部韌帶按摩滑動

1、身體趴下怎樣按摩頸部圖片

按摩頸部

靜坐，輕閉口目，頭部稍向前傾，分來3步進行操作。第一步:用右手掌五指合攏至後頸，大魚際緊貼大椎穴位置，用力順時針方向旋轉按摩25次，後換用左手逆時針方向按摩25次，交替按摩2~3遍。第二步:用右手掌五指合攏從源頸後至左側頸部肌肉處按摩20~30次，然後換左手按摩右側頸肌20~30次。第三步:推揉頸肌，用雙手掌根至後頸同側頸肌位置，從頸椎處按摩至後腦的位置，用兩拇指和魚際著力，一上一下，反復按摩30~50次。

頸部是人體中的一個重要部位，人的生命中樞在此與脊髓延接，支配全身的大部分神經都通過頸部。由於頸部平時活動的幅度和頻度較大，隨著年齡的增長，常常會引起頸椎增生、頸部軟組織百損傷等病變，出現頭暈、頭痛、視物模糊，以及頸、肩、臂等處疼痛麻木等症狀。經常按摩頸部，能疏通經絡，度促進頸部的血液循環，增強頸部肌肉的力量，避免頸推生理弧度變形，可防治頸椎增生、頸肌勞損、韌帶損傷、神經損傷、高血壓等疾病。

2、韌帶拉傷要具體怎麼按摩

按摩得在拉傷48小時後。建議你在按摩時，倒點白酒，點燃。然後沾著手按摩……或用紅花油按也行，不過要慎重，最好是到醫院讓醫生做專業的處理

3、一扭脖子就咔咔響，這是為什麼？

因為韌帶和關節發生了摩擦。

人體關節間，有一種用來潤滑關節用的液體，也就是滑液，如果有氣體跑到滑液里就會形成氣泡。當我們扭脖子時，頸椎的關節跟著一起活動，小氣泡趁機從滑液里跑出來，就會發出響聲。

長時間低頭工作，頸部的肌肉就會一直保持緊張的狀態，頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。而扭動脖子時，錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中，和關節發生了摩擦，也會出現彈響聲。

頸椎小關節面磨損。如果你的頸椎小關節本身就有輕度的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，從而產生響聲。頸椎軟組織或韌帶相互摩擦。當你覺得頸肩部酸痛不適時，你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況，軟組織之間的滑動不再那麼順暢，所以脖子運動時，也會因為相互摩擦發出彈響。

既然沒有大問題，就可以隨意扭脖子了嗎？不！有」三高「的人（高血糖、高血壓、高脂血症）和有脊髓型頸椎病的人，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現以下致命的危險。

影響大腦供血，甚至造成腦損傷。頸部貫通了腦部的神經和血管，而「三高」的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發生在頸部血管，出現了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應。

這時候再一扭脖子，把血管壓得更細更窄，更會加重大腦供血不足的狀況，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀，甚至造成腦損傷。

脊髓型頸椎病，可能致癱。如果已經存在頸椎病，導致椎管里的脊髓受壓，早期時可能症狀並不明顯，但在頸部過度活動，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部時，可能導致脊髓壓迫加重，出現肢體無力、麻木、走路不穩等症狀，最嚴重的可能還會當場癱瘓呢！

所以，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、無力、麻木，那麼這不屬於病理性彈響，不必為此過於惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人群，就要特別注意不能隨意扭動脖子，更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療！

4、長在脖子後面 韌帶上 硬包 痛 不能滑動 現在好怕 昨天才發現

你好
你這個可能是病毒感染導致的淋巴結腫大 吃點消炎葯就好了 注意觀察一個星期 不要熬夜

5、頸椎按摩後發現項韌帶翹了怎麼辦

指導意見：
考慮頸椎病通過電烤牽引按摩理療即可,睡覺時枕頭要合適，盡量將枕頭放低，並將 頸部墊起，對 恢復有很好的幫助

6、如何按摩能使緊綳的韌帶放鬆?

不能按摩,只能拉伸,每種靜態拉伸做15秒。肌肉酸痛,建議用高硬度瑜伽柱做筋膜放鬆,雖然疼的要命,但是效果顯著。
記得採納啊

7、盲目按摩，會導致頸部韌帶撕裂嗎？

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