1、前叉韌帶重建術後肌肉恢復問題
靜蹲 堅持兩個月以上 效果明顯
不堅持 肌肉是不會漲起來的
一般在恢復正常運動之前，連續四五天不練習肌肉 就會萎縮了
好好練吧 你這情況 看起來 打球只是時間問題了
2、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
3、前叉韌帶重建術後鬆弛是什麼症狀
前叉韌帶重建術後鬆弛膝關節會不問題，小腿會向前活動。
4、前交叉韌帶重建術效果及可能造成的後遺症有哪些？
在ACL重建手術中，依據重建材料劃分，重建ACL的方法可分為自體組織重建ACL、同種異體組織重建ACL，以及人工韌帶重建ACL。
膝關節前交叉韌帶損傷經過及時的手術治療和正規的術後康復訓練後，療效良好，可以恢復大部分的運動功能及日常生活能力，同時也大大減少了前交叉韌帶損傷後相關並發症的發生。
若失去了早期修復的機會，常遺留下不同程度的膝關節不穩。不穩定的關節容易反復受傷，加速關節軟骨、半月板等結構的損傷，導致肌肉萎縮或創傷性關節炎。晚期韌帶重建方法很多，但遠期效果不理想，不能完全恢復原韌帶的功能，常遺留不同程度的關節功能障礙，許多患者被迫因此接受人工關節置換手術。
以下是ACL手術後的預期結果：
有些痛苦；
數周活動受限；
拄拐一段時間；
帶支具；
需要時間恢復膝蓋的活動范圍需要一段時間恢復運動。
5、膝蓋前交叉韌帶斷裂
1、在關節鏡下看的最直觀，雖然關節鏡是手術，但屬於微創，創傷很小，不必過於擔心。
2、做手術後肯定比不做手術要好。
3、如果去上海，就去上海六院或華山醫院，來北京的話，建議去北醫三院。
6、重建前叉後容易彎腿的人是不是韌帶比較松
正常情況，不會出現韌帶松馳情況。屈曲膝關節如沒有疼痛及阻力不大的情況下是沒問題的。但不要用力過度，逐漸適應並增大屈曲角度。不只是練習屈曲角度，還要練習直腿抬高。增加大腿前方股四頭肌的肌力、大腿後方股二頭肌的肌力。如韌帶過度松馳...
7、我是前交叉韌帶重建失敗的患者【前交叉韌帶重建失敗想翻修】
您應該到醫院讓有經驗的大夫進行檢查，如果韌帶重建後的確很松才進行翻修，知翻修費用應該在3萬元之內。是從住院到出院的費用。
（北醫三院余家闊大夫鄭道重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
8、前叉韌帶重建朮後練習彎曲為什麼越練越痛苦
有作用的，因為當骨頭或是韌帶建之後如果你不去練或是動，很容易讓你的韌帶就停留在重建之後的彈性，骨頭也一樣，骨裂或是其他重建接骨的時候，特別是關節，如果你不經常動，你會發覺有些動作，想做到以前那樣會特別難受。
練習時不要過度，循序漸進。
9、前交叉韌帶重建手術後有什麼後遺症?
關節鏡下前交叉韌帶重建術。這個手術最要的是術後的恢復 和功能鍛煉！！！如果是職業籃球運動員的話建議去北醫三院做手術！！或國外！北三是國內韌帶手術最好的一個！！！對於以後的運動有沒有影像還要看你的具體病情，畢竟你不是單純的前交叉斷裂，你還有半月板後角垂直撕裂,這個就不好說了！！！一般來說對日常生活運動是沒什麼影像的 但是要是職業運動員就不好判定了！！並且籃球運動對膝蓋和韌帶的要求比較重要！！！我是打業余比賽的！！前陣子也做了韌帶重建！現在感覺還不錯！！這個需要慢慢恢復，完全運動需要一年到一年半！！！！還有恢復過程和功能鍛煉是非常艱苦的，要有心理准備！！祝你早日康復！！！！