1、膝蓋外側副韌帶損傷怎麼恢復
膝蓋側韌帶撕裂了，6個月了，一直都沒好，上樓梯感覺疼，如何恢復會快點好起來？
2、外側半月板損傷，內側副韌帶損傷怎麼辦？急急急
一般都沒有後遺症，主要是術後你一定要按照醫生說的進行相關的功能康復。
多久能康復有幾點考慮因素：
第一：手術方式。第二：你的體質。第三：你的配合程度。
常規兩個月日常生活沒有太大的障礙。
如果不開刀手術能不能自行養好大約需要多長時間：考慮的不是需要多長時間，該考慮的是不手術能否會痊癒。現在這種手術的技術都很成熟的了。
3、左膝關節外側半月板撕裂傷，前交叉韌帶、內外側副韌帶損傷
我不知道你想問什麼，但是我也能猜出一點，你這屬於聯合傷，建議去更加專業點的醫院。你這種聯合傷以車禍原因居多。去好點的三甲醫院，去有運動醫學科的三甲醫院，去確定你這三條韌帶的最終損傷情況。一般內外副在處理後會自動癒合的，唯獨前交叉韌帶，癒合的可能性很小。打個比方，十根筷子並列放一起就是你的前叉，斷了三根，總體力量尚在，可以通過保守來解決。可如果斷了七八根，那麼你前叉的功能就不存在了。這時候就需要考慮前叉重建手術了。
當然，手術只是一小部分，剩下的就是康復了，我不知道你那邊的康復條件咋樣，最好也要找專業點的醫院，專業點的康復科來進行康復。從而能更好的追上曾經的自己！
純手打，望採納。有問題可繼續追問
4、外側副韌帶損傷，需要固定多久，何時能彎曲
膝關節側抄副韌帶是維持膝關節兩襲側穩定性的，一般拉傷完全恢復要六到八周，請注意，我說的是完全恢復，不是說不痛，像您這種情況就是未完全恢復，膝關節穩定性差造成韌帶反復損傷，建議避免負重兩個月，繼續調理，護膝是必須戴的，因為強膝關節穩定性，適當的可以緊一些。
5、內側副韌帶損傷(輕微撕裂)後期如何鍛煉
膝關節側副韌帶功能保健操：
膝關節內側副韌帶鍛煉——
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉——
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操——
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。
重要提示 : 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處
膝關節過度內翻或外翻時，被牽拉的韌帶超出生理負荷而發生撕裂、斷裂等損傷，以膝關節腫脹，疼痛，功能障礙，有壓痛點等為主要表現的疾病。膝伸直位，膝或腿部外側受強大暴力打擊或重壓，使膝過度外展，內側副韌帶可發生部分或完全斷裂。相反，膝或腿部內側受暴力打擊或重壓，使膝過度內收，外側副韌帶可發生部分或完全斷裂，在嚴重創傷時，側副韌帶、十字韌帶和半月板可同時損傷。
6、膝蓋外側副韌帶損傷，怎麼恢復？
運動傷害，一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
7、膝關節外側副韌帶損傷可以走路嗎？
不可以走路。
首先可以明確地告訴大家，患有膝關節副韌帶損傷的患者是嚴格禁止下地負重活動的，患有膝關節副韌帶損傷的患者，要做如下的治療：
1、要嚴格保持制動休息，一般來說醫生會使用帶有腳鏈的膝關節支具，把患者的膝關節固定起來，並且嚴格禁止患者下地負重。
2、如果喜歡膝關節副韌帶損傷，對關節的穩定性影響不大，可以採取保守治療的方式，保守治療只能在一般處理的基礎上，輔助一些消炎、消腫、活血化瘀、止痛的葯物來進行治療，還可以輔助一些針灸、烤電這樣的方式。
3、在相關症狀得到緩解之後，需要進行充足的功能鍛煉。
4、如果韌帶損傷比較嚴重的話，還需要進行手術治療。
8、左膝外側副韌帶中段損傷一定要手術嗎
1、膝關節內側副韌帶絕對有癒合功能。所有輕度撕裂（損傷）與80中度撕裂都不必手術。這個是常見病，不是特例。2.樓主的情況是輕度。應該是沒有明顯撕裂或者說只有輕微撕裂。可以敷葯與固定關節三周。但考慮樓主工作，可以選擇敷中草葯，用彈性綳帶包紮穩固傷處，盡量少走動。或用拐幫助走路四周。3內側韌帶輕度傷，基本上兩周已不痛。但韌帶生長緩慢，所以三周內盡量少行走，三周後一月內慢慢走路，盡量不走遠路，少爬樓梯。兩月內不快跑不激烈運動。三周後不敷葯可戴運動員那樣的護膝,選略為好點的運動護膝。手術只適合韌帶斷裂或合並其它骨傷、半月板傷、膝關節十字韌帶嚴重損傷斷裂。如果單是內側副韌帶輕度、中度，根本不需要手術。而且輕度傷手術效果未必及外用葯、不活動靜養的效果。總之，兩月內少活動為主，葯物、扶助工具為副。網上很多知名運動員內側韌帶損傷,也是選擇保守治療而不是手術