1、大夫您好：3個月前滑雪摔傷了，經診斷為左腿膝蓋內側副韌帶拉傷，現在感覺還沒有完全恢復，深蹲起來還是
根據你說的情況，屬於內側副韌帶損傷造成的表現，建議時間那麼長了治癒適當的鍛煉了，可以補充膠原蛋白，促進韌帶的修復。
2、各位好 我一個月之前滑雪腳踝韌帶撕裂，拍了MRI ,有二個地方撕裂，已經休息了1個月，但我都不取
指導意見：
你好，你所說的情況 一般來說 落地行動不一定會韌帶再撕裂，一般來說，可以試試溫熱水熱敷，局部按摩等等方法看看效果。
3、前一段，去滑雪把膝蓋摔了，後來去醫院看了一下，說：韌帶損傷以及內...
您好！您已經固定3周了，現在已拆除石膏，按理說不會出現大問題，如果您覺得想保險一點的話，建議您用一個膝關節可活動支具。不影響您的活動，對韌帶有保護作用！這種支具假肢廠有做的，打電話就好了！
4、滑雪膝關節扭傷，已經15天，腿還不敢伸直！磁共振報告說：內側副韌帶損傷，前交叉韌帶損傷，半月板前後
問題分析：
不慎外傷導致膝關節疼痛半個月余，磁共振檢查顯示韌帶及半月板損傷版，如果是沒有權涉及關節緣，可以先考慮保守治療
意見建議：
當然如果是保守治療，現在也需要考慮適當制動三周，外敷中葯，內服跌打丸等對症處理，後期疼痛緩解，逐步加大運動負荷，建議你通過就醫醫生根據實際情況考慮。
5、滑雪最容易膝關節韌帶受傷 滑雪如何自救
判斷需要結合臨床表現，
早期大多出現韌帶傷、肌肉傷，會呈現你說的運動疼痛症狀。
建議觀察幾天，如果疼痛加劇，建議關節MRI檢查，
如果減輕，基本是肌肉傷，問題不大，目前可以熱敷痛處。
具體康復方法需要結合臨床表現，建議先觀察。
6、滑雪有哪些注意事項？
1、無論是第一次滑雪還是滑雪好手，安全問題非常的重要。尤其是在上雪道之前，應該要先做好熱身運動，將踝，腕，膝等關節活動開。避免一到滑雪場就身體僵硬，要知道如果關節肌肉沒有活動開，上來就開滑，很容易受傷。
2、滑雪的姿勢一定要正確，不然很傷膝關節的。正確的滑雪姿勢應該是膝蓋稍微彎曲，而不是伸直。如果滑雪的姿勢正確，不僅不會受傷，還對髕骨軟化有一定作用。
滑雪注意事項
3、初學者在學習滑雪的時候，一定要跟別人保持距離，以免跟你旁邊的人發生碰撞和摩擦，一不小心可能就會被滑雪板打到。
4、初學者在學習滑雪的時候要先學著怎麼走，再學習怎麼滑。現在平緩的地方練習，熟練後再找有坡度的地方滑。
滑雪注意事項
5、如果滑雪時不慎摔倒，自己先判斷一下受傷程度，要是有留血，別碰到雪，及時包紮。如果感覺有骨折發生，應該立刻用夾板固定，尋求雪場工作人員幫助，及時就醫。
6、滑雪的裝備一定要准備齊全，像雪鏡、滑雪鞋、滑雪板、固定器與脫離器、雪仗等，這些在滑雪場都是可以租到的。
7、上了年紀的中老年人就不大適合滑雪了，身體條件相對年輕人要差很多。中老年人的韌帶變得脆弱，滑雪容易傷到關節韌帶。如果受傷的話，恢復也比年輕人慢。
7、大夫您好：3個月前左腿膝蓋副韌帶滑雪摔傷，現在深蹲、快走還不舒服，請問是不是正常，以後注意事項。謝
?
8、滑雪前如何活動韌帶防止受傷
在冬日裡，人體四肢活動量減少，當一旦遇上需劇烈運動時，往往容易引起創傷。運動前不熱身或者滑雪都極易引起筋腱損傷，那麼冬天進行運動時應該怎樣防止拉傷或扭傷呢?
物理治療師指出，由於冬天氣溫較低，人體血液循環較慢，筋腱與肌肉進入運動狀態需時會較長。此外，在冬天時分的運動途中，身體亦會較快回復僵硬、靜止的狀態，因此運動前的熱身准備尤為重要。
由於大家在冬季的運動量一般較少，當偶爾參與運動項目時，會容易忽略熱身運動的重要性，從而引致拉傷與扭傷等常見問題。不少日常運動量較少的人在冬天進行球類活動時，如打羽毛球，會因缺乏充足的熱身運動而拉傷，甚至拉斷阿基利斯腱(Achilles)，即從小腿延伸至腳跟的筋腱。
若該筋腱不幸被拉斷，便要接受接駁手術，其後再以物理治療協助康復。這是在冬天進行運動時，十分常見的創傷情況。在熱身步驟中，大家宜為四肢進行伸展運動及作慢步跑，從而提高整個人體組織的溫度;一般而言，過程不宜少於十五分鍾。在進行所有球類活動時，即使是集中於手部的球類運動，同樣不可忽視腳部及全身關節的伸展動作。
滑雪易引起韌帶撕裂
在冬季出外旅行的時候，不少人喜歡一嘗滑雪的滋味。滑板滑雪比一般藉助滑雪桿滑雪存在著更大的運動創傷危機，因為後者能讓人的雙腳擁有獨立的活動能力，能作出更佳的實時反應;可是以滑板進行滑雪時雙腳卻需同踏一板，新手較難控制。一般而言，滑雪最常傷及的身體部位為膝蓋韌帶，包括內側、外側及十字韌帶。
另一方面，由於玩滑板滑雪時，雪靴與滑板牢牢地互相緊扣 ，使用者在身體失去平衡之際會自然以雙手著地，從而易致手部骨折或扭傷手腕。
假若韌帶撕裂，傷者會即場清晰地聽見「噗」地一聲，然後感到劇烈刺痛，傷腳更會頓時失去活動能力。此時宜立即停止活動、墊高傷腳及以冰敷患處。意外發生後，很多時人們並不懂分辨一般性的扭傷與韌帶撕裂，誤以為消腫便等於康復，卻不知道原來韌帶撕裂的情況依然存在。物理治療師提醒傷者於事發後一、兩天仍感痛楚沒有改善，務必前往尋求物理治療師的診斷。