1、25歲了還能把韌帶拉開嗎
無論什麼年齡運動鍛煉都很重要，只是年齡增長後慢慢地漸進式地鍛煉，也不能操之過急。可以嘗試輕運動開始，比如瑜珈之類的。
2、23歲了還能拉韌帶嗎？
23歲了當然可以拉韌帶，只是要注意方式方法，並且要循序漸進。
拉韌帶其實就是熱身的一種形式，劇烈活動前要把筋拉展，以防止突然加速韌帶承受能力受不住，受傷或斷裂：韌帶拉傷，另外一個意思就是：通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力。
不同年齡段的人拉韌帶需要考慮自己的年齡。基本上講，人的韌帶在14到17歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議用振顫法。在做好拉伸的姿勢後，通過振顫運動把韌帶拉向極限，這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶來短期的韌帶拉伸，而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定固定方。
3、25歲左右拉韌帶要多久，實在痛的受不了
我是練散打的。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鍾到十五分鍾比較有效但如果你在家裡的話可以做些准備活動認真做或者高抬腿一類運動
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣一個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會扣)將你的一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動！等你實在受不了將另一隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，一個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各一個小時的。
4、25歲大腿的韌帶還有可能拉開嗎？
呵呵，我想你是想練武術或者練柔道了。
首先告訴你，能！因為退休後的老頭、老太都能拉開，二十五歲的你為什麼不能？
但注意的是，拉韌帶是個單調、艱苦的事情，不可能三兩個月就成功的。
不知你現在的狀態是什麼。如果沒有任何基礎，只能從頭練起，先進行標準的腹背運動和側壓腿，以酸痛為准，不可過分，否則欲速不達。當指尖摸到了腳尖，側壓能很輕松蹲下時，腹背運動加大力度，逐漸下伸到手掌平放在地上，同時開始練劈叉。注意，在練劈叉的時候，開始不能在平地上練（容易受傷），最好有人幫忙。你坐在地上，兩腳分開對牆伸直，幫忙的人從你的後面慢慢向前推你的臀部，循序漸進，等到你在兩腿伸直臉能貼到牆的時候，基本部分完成了。下面該干什麼，你就自己定了。
5、求拉韌帶技巧！本人25歲
25歲其實韌帶已經硬了 況且學爵士舞對於韌帶沒有太大的要求 只要動作幅度大 有力就好了
6、25歲男 腳踝因為打球韌帶嚴重扭傷（骨頭沒事）中醫葯膏噴霧均不能完全恢復。
需要見到你的X光片，和見到你本人觸診。有了診斷，才能說治療的事。
7、25歲多久能劈叉
以前練過，要恢復的應該還是會容易點。要恢復韌帶還是要壓腿和劈腿，每天壓腿幾十分鍾，活動開了以後再踢沙袋。這樣堅持鍛煉，好點的話兩個月就可以拉開韌帶了！韌帶的練習和力量不一樣，可以多參看跆拳道基本練習里的那些拉韌帶的方法，效果比較好！
8、25歲,膝關節韌帶撕裂,怎麼治療合適【交叉韌帶撕裂】
您好！您應該先到有經驗的專科醫院進行門診就診，因為光靠MRI是不準確的，就診後明確如果前交叉韌帶(ACL)和後交叉韌帶(PCL)都斷裂了，應該盡快手術，固定只是浪費時間。
（北醫三院余家闊大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）