1、拉伸韌帶跟彈跳有關么？
拉伸韌帶跟彈跳沒啥關系，不過韌帶拉伸還是有必要的，如果很緊的話，需要天天堅持，過一段時間後韌帶就會比原來鬆了，不過彈跳還需要別的方法來提高，加油吧！
2、拉韌帶可以增加彈跳嗎？
拉韌帶和增加彈跳完全是兩碼事。
拉韌帶是為了增強身體的柔韌性，其實也是為了防止在比賽里受傷。
而彈跳的系統訓練則有以下幾種方法：
一 就是雙手扶牆站立，一隻腳懸空，另外一隻腳腳尖著地，約站立3~4分鍾左右，感覺自己實在是支撐不住了，換另外一隻腳
二 練習短跑（有60米、100米、還有折返跑，所謂折返跑就是給你幾個點做標准，第一次跑到第一個終點立即返回，依次跑第二個、第三個，而且都是快速跑）
三 大家都知道的方法一般是做杠鈴深蹲來提高自己的彈跳，但是這種方法不建議多做，因為會影響骨骼的生長。
3、拉韌帶和彈跳有關系嗎？怎麼練彈跳
拉韌帶和增加彈跳完全是兩碼事。
拉韌帶是為了增強身體的柔韌性，其實也是為了防止在比賽里受傷。
而彈跳的系統訓練則有以下幾種方法：
一 就是雙手扶牆站立，一隻腳懸空，另外一隻腳腳尖著地，約站立3~4分鍾左右，感覺自己實在是支撐不住了，換另外一隻腳
二 練習短跑（有60米、100米、還有折返跑，所謂折返跑就是給你幾個點做標准，第一次跑到第一個終點立即返回，依次跑第二個、第三個，而且都是快速跑）
三 大家都知道的方法一般是做杠鈴深蹲來提高自己的彈跳，但是這種方法不建議多做，因為會影響骨骼的生長。
4、拉韌帶對彈跳會有提高嗎
沒什麼關系，彈跳力還是跟小腿力量相關。
1、柔韌訓練，必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。帶上隨身聽做這一系列熱身運動，身心愉悅，輕松無比。
2、負重蹲起訓練，沒有專門的負重器材，杠鈴，沒有也沒關系，不就是負重嗎，完全可以找個書包，塞個30斤書在裡面來訓練，負重蹲屬於運動量比較大的訓練，不要每天做，一周做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看自身素質來，不要太勉強，過度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。
3、抓舉訓練，抓舉常用的器材也是杠鈴，當然也可以找身邊的東西替代，比如上個步驟中30斤重的書包，也可以買桶純凈水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動量的訓練，需注意時間和次數。
4、往返跑訓練，爆發力和反應能力也是鍛煉彈跳必不可少的，這里提供的方法是往返跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然後折返回去，如此往返，次數看個人自身素質。
5、負重跑訓練，准備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負重跑步，速度不要過快，保持勻速，直到跑不動為止。
6、腳尖跳訓練，最簡單的就是跳繩，相信大多數都會跳吧，不會跳繩的就只好模仿跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。
7、半蹲跳訓練，半蹲跳也就是常說的蛙跳，可以平地蛙跳，比如繞著籃球場跳，也可以找台階蛙跳，比如樓道階梯。蛙跳屬於大運動項目，需注意訓練時間的間隔。
8、摸高跳訓練，最常見的就是摸板訓練，就是摸籃板，如果摸不到，可以找一個比較適合的高度，比如指定某個高度的樹葉，連續摸高。
5、拉開全身韌帶可以增加彈跳嗎？
拉韌帶是可以提高彈跳力的。其實彈跳力不僅僅是依靠腿部力量，跳躍是需要全身的肌肉群(包括韌帶)同時發力而完成的，所以，拉韌帶是可以提高彈跳力的，而且上肢力量對於彈跳力也非常重要!
韌帶屬於緻密結締組織。主要可分為兩類:彈性結締組織和膠原纖維彼此交織成的不規則的緻密結締組織。彈性組織(elastic tissue)是以彈性纖維為主的緻密結締組織。粗大的彈性纖維或平行排列成束，如項韌帶和黃韌帶。韌帶白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。韌帶亦稱鉸合韌帶(hinge ligament)。為軟體動物斧足類的左右兩個貝殼的連結物。一般將位於殼頂後方外面的韌帶稱外韌帶。
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。 收起
6、韌帶拉開能增加多高彈跳力
拉韌帶是可以提高彈跳力的。其實彈跳力不僅僅是依靠腿部力量，跳躍是需要全身的肌肉群(包括韌帶)同時發力而完成的，所以，拉韌帶是可以提高彈跳力的，而且上肢力量對於彈跳力也非常重要!
韌帶屬於緻密結締組織。主要可分為兩類:彈性結締組織和膠原纖維彼此交織成的不規則的緻密結締組織。彈性組織(elastic tissue)是以彈性纖維為主的緻密結締組織。粗大的彈性纖維或平行排列成束，如項韌帶和黃韌帶。韌帶白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。韌帶亦稱鉸合韌帶(hinge ligament)。為軟體動物斧足類的左右兩個貝殼的連結物。一般將位於殼頂後方外面的韌帶稱外韌帶。
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。
7、韌帶的韌性好對彈跳有沒有幫助，怎樣才能拉開韌帶
拉韌帶對彈跳有絕對的好處。因為鬆弛的韌帶可以令你做出柔韌有餘的動作，（你有見過不會一字馬的舞蹈員嗎）同時也減少受傷幾率；其次，拉松韌帶可以更大限度的發揮你的彈跳力，用一個比喻來形容，沒有鬆弛的韌帶是固體，當你對它施以一定力度時，它會爛；適當鬆弛的韌帶是液體，不管你怎樣對它施力，它都應付自如。
8、韌帶對彈跳有幫助嗎
當然有作用了， 韌帶拉開了 肌肉收縮也就增強了，彈跳自然就輕松 ，好的彈跳最基本的條件就是腿部肌肉的加強。
9、拉韌帶有助於彈跳力嗎？
那是必須的。
科比的韌帶長度是NBA最長的，這個恐怕不是鐵桿球迷的話是不知道的。
又有誰知道科比的垂直起跳高度能達到131CM了呢。
所以剩下的不用我多說了，堅持就行。