髕韌帶能好嗎

1、髕韌帶拉傷髕骨松動 現在腿半彎曲站不住 等韌帶恢復好了以後 髕骨能恢復原來的緊度

不能 需要拉開韌帶 很疼的

2、髕韌帶斷裂，手術把韌帶固定在髕骨上多長時間能好？

一般來說，術後1個月就能基本正常行走哈，韌帶要六個月左右才開始纖維化，也就是說，要六個月以後才開始在你的骨頭上生長

3、左膝髕韌帶斷裂一個多月，也手術了線拆了癒合很好，怎麼鍛煉那天能好

鍛煉的話，還是自己主動做屈伸鍛煉，慢慢來，同時可以局部熱敷或者理療，改善局部血液循環

4、膝蓋不好的，別瞧不起哪些小動作，每天堅持做，慢慢修復膝蓋？

人年紀大了之後，關節是最先老化的，俗話說人老先老腿，很多老年人都有腿腳不便的問題。老年人鈣質流質嚴重，非常容易出現骨質疏鬆的問題，所以需要及時的補鈣。另外，膝蓋不好的人需要做一些恢復的動作，每天堅持，一定會有收獲的。

可以准備一個空的礦泉水瓶子，裡面加入一些溫水，放到兩腿之間，夾住上下擺動。這個小動作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，鍛煉的時候，氣血供應上來，就會把一些風寒、寒氣去除掉，治療膝關節疼痛。

在做完上面的這個動作之後，可以用手揉搓自己的關節，直到發熱為止。在膝部髕骨和髕韌帶外側的凹陷中。用雙手拍打犢鼻穴，堅持每天拍會發生奇跡。

每天拍打犢鼻穴，可以促進血液循環，還可以緩解關節疼痛的情況。關節是一個很脆弱的地方，人的年紀大了，最需要注意關節的保養。如果關節不好的話，腿部就會出現問題，這樣會影響身體的健康。所以老年人需要護理好自己關節，避免著涼。平時要注意補鈣，避免出現骨質疏鬆的情況，注意休息。

膝蓋不好跟一個人平時的習慣有關系，比如一些女性長期穿高跟鞋，即使運動的時候也不換鞋，這對於膝蓋的損傷非常大。另外就是不注意控制自己的體重，體重過大的人對於膝蓋的負擔是很重的，很多肥胖的人都有關節炎的問題。