1、不太知道是不是韌帶拉傷就是腳底板像，感覺腳底有些疼
你描述的症狀像是腳底肌肉拉傷。
我們知道對於不太怎麼運動的人，乍一開始運內動，腳底部的肌肉容受不了體重的沖擊，造成一些細小的肌肉拉傷，症狀是腳弓某一部位，像針扎的一樣痛（細細的一絲）。
解決的方法：
一是平時加強體育運動，運動久了，情況會有改善；
二是跑步前盡量多的做好准備活動；
三是穿跟腳的鞋子；
四是運動後，用熱水泡泡腳。
堅持運動，過一段時間情況，症狀就會消失。
2、我腳板底韌帶拉傷，一個月了，該怎麼辦？
你還年輕，可用熱水泡足，20分鍾，1/日，可加一把鹽，約10%，消炎、消腫效果可，減少活動，三周可望恢復。
3、半月板和韌帶損傷現在腳底也痛
半月板與股骨內外髁一致活動，所以腳也會痛
膝關節半月板損傷常見於膝內關節伸屈伴隨小腿容內外旋或內外翻，使半月板產生矛盾運動所致。當膝關節伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向後；膝關節旋轉時，半月板與股骨內外髁一致活動，其旋轉發生在半月板與脛骨平台之間，一側半月板向前，另一側半月板向後。而當膝關節處於半屈曲，小腿內旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動。如此時突然伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。
4、我的腳底板中間韌帶疼痛
正常現象，多按摩活血就可以了，平時打球走路不疼那是應為你的注意力不再去腳掌上，訓練的時候疼，那是你內心排斥訓練，注意力全在腳上了，它想不疼都困難哦
5、腳底韌帶疼
雙腳底並合是人體從背面看去的整個投影，所有的人體臟器都按生理位置對應排列名稱為反射區。要看具體疼痛的部位是在什麼反射區的部署就可推測出問題的原因了。
6、腳底韌帶有時會在抬腳跟時短促的疼 是不是韌帶拉傷
不是。韌帶拉傷即使是在平時也會有感覺，走路時會感覺十分別扭。
你的症狀應該是疲勞所致，注意休息，少打些籃球。問題不會太大。放心
7、腳外側韌帶拉傷30天後腳基本不腫了,腳底疼踩不到地
你好復，根據你的描述呢，目前的制症狀主要是由於局部肌肉韌帶損傷的問題引起的，這樣的話呢，現在已經有所好轉了，另外建議你只要是服用適當的消炎止痛葯已經活血化瘀的中成葯進行治療一段時間的話呢，就會逐漸的好轉了，同時注意休息大概還得一個月才會完全的康復呢。