成人芭蕾要拉韌帶嗎

1、芭蕾舞在20歲左右開始學，對身體的韌帶有傷害么？晚學有什麼壞處？

沒有壞處……應該會對身體有好處，在快樂大本營裡面有40多歲的阿姨學，都是青春煥發，但是不能一下就想做好，，要慢慢來。，做不好的動作。多練習就會越來越好

2、成年人如何學芭蕾？

芭蕾最重要的就是柔軟度，但不是所有人的身體條件都適合練習芭蕾的。

柔軟度練習

芭蕾最重要的就是柔軟度的練習，比如壓腿就是很常見的腿部韌帶拉伸的動作，可以在一些運動app上找一些柔軟度練習的課程。

學習芭蕾

第一，芭蕾需要長期的練習，但最好不要給自己訂長期目標，特別是初學者，因為不切實際。芭蕾需要長期的練習，積累，克服傷痛，如果目標太長期或者宏偉，在短期內看不到實現，或者遇到挫折，就特別容易灰心放棄。比起長期目標，制定階段性目標比如腿從25度開到40度，會更容易現實也更讓你有成就感。

第二，把穿足尖鞋當做一個標志。足尖鞋誰都能穿，但是要穿起來站穩，流暢的運用到舞蹈中是需要大量的基礎，傑出的身體肌肉控制，很長時間練習而成，並且它只是芭蕾表演中炫技的一部分，不能做為對芭蕾舞的一個簡單地追求。

第三，芭蕾的學習，是一個無止境的過程，你學會了動作不代表你做到位，你做到位了不表示動作具備了感染力，不要把芭蕾當成任務，當成你熱愛的生活的一部分就好。

很多「形體芭蕾課」只是借用了芭蕾的一些元素，並沒有從芭蕾科學體系的基礎開始訓練，老師多半也非專業芭蕾舞系畢業，而且為了讓學生舒適，很多動作的要求都不會那麼到位。

芭蕾專業老師缺乏，或授課老師專業技能不均衡，使好多人學到了「假芭蕾」。對，這是學習芭蕾的痛點之一，很難找到真正專業的老師！（當然，「假芭蕾」，也是一種健康的生活方式，你喜歡就好，並沒有對錯之分）。

(2)成人芭蕾要拉韌帶嗎擴展資料：

芭蕾

1、一種舞台舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎上，經過幾個世紀不斷加工、豐富、發展而形成的，具有嚴格規范和結構形式的歐洲傳統舞蹈藝術。

19世紀以後，技術上的一個重要特徵是女演員要穿特製的足尖鞋用腳趾尖端跳舞，所以也有人稱之為腳尖舞。

2、舞劇最初專指以歐洲古典舞蹈為主要表現手段，綜合音樂、啞劇、舞台美術、文學於一體，用以表現一個故事或一段情節的戲劇藝術，稱古典芭蕾（或古典舞劇）。

20世紀出現了現代舞以後，以現代舞結合古典舞蹈技術為主要表現手段來表現故事內容或情節的稱現代芭蕾。

逐漸地，芭蕾一詞也用來泛指用其他各種舞蹈為主要表現手段的舞劇作品，盡管在舞蹈風格、結構特徵、表現手法等方面均不同於古典芭蕾或現代芭蕾。

3、在現代編導創作的舞蹈作品中，有相當一部分沒有故事內容，也沒有情節，編導運用歐洲古典舞蹈或現代舞蹈，或使兩者相結合，用以表現某種情緒、意境，或表現作者對某個音樂作品的理解等等，這些也稱為芭蕾。

參考資料來源：網路——芭蕾舞

3、形體芭蕾，成人芭蕾，有區別嗎？知道的人回答。

芭蕾形體，一般是指借鑒芭蕾舞的一些基本元素，針對成人比較僵硬的軀體進行的一種類似健身活動的體操。相對於芭蕾舞來說，基本上是皮毛的皮毛尖。剛剛沾上一點點邊兒。形體芭蕾，都是一樣的。

芭蕾舞，則是經過500多年的歷史，形成了很科學很系統的訓練體系的一門舞蹈學科，在舞蹈領域里也是屬於尖端的。如果說100個人中能挑出一名舞蹈演員，那麼大約要100個舞蹈演員里才能跳出一個符合芭蕾舞要求的。相對來說要求的身體條件相當的苛刻。訓練也是非常的嚴格和科學的。

然而成人芭蕾，從選拔上已經沒有基本要求，針對人群是已經成年的喜歡芭蕾舞的業余愛好者，可以說沒有任何門檻，只要你喜歡都可以參加，不論高矮胖瘦，兒童或老者。但是要有一個長期堅持練習的心理准備。想學好芭蕾不要急功近利，要從基礎開始，循序漸進的踏踏實實的練習。
芭蕾不是快餐文化，也絕對不可能讓你一夜成名，但是對於你的身體素質、體能和文化素養、個人氣質，坐卧立行都會得到改善，是有絕對的無可替代的提升效果的。
舞芭莎舞蹈俱樂部的成人芭蕾班分為
基礎班——適合零基礎的人
初級班——適合有一定基礎，一般舞齡1-2年
中級班——適合有相對較高水平的人，一般舞齡5年以上

希望有更多喜歡芭蕾的朋友加入我們的行列。

4、成人芭蕾舞練多久能有氣質

不關乎多久能練出氣質copy，其實成人芭蕾可能注重的是形體吧，譬如走路挺胸抬頭，如果你以前習慣了縮腰駝背的話，可能改正的時間需要比較長。反之你平時以前就是挺胸抬頭的你也已經習慣了。但是女人學習芭蕾這點我倒是很贊同，不管年紀，確實可以有人更挺拔一些。但是氣質歸根結底還是性格吧，為人大度，誠信，沉穩，細心就是有氣質的人。好嘍，正面回答你的問題吧，成人芭蕾一般性兩個一年吧，也有人兩三年，足矣。

5、學芭蕾舞痛嗎?最晚幾歲學?

非常痛，而且學芭蕾舞必須要有足夠的耐力，有時候你需要穿著鞋在地面上打轉，版有時腳還會磨出權血泡；至於最晚什麼時候學，那就要看天賦了，如果天賦異稟的話，7歲或者8歲就可以學了，最晚10歲學，建議9歲學習，以為這正是接納外界事物的好時間。

6、關於成人芭蕾舞學習

芭蕾舞本身可分為扶把、造手、控腿旋轉及跳躍等五大類，運動量較為平均，而非集中版在某一點，故外國非常流行權。 人們之所以認為芭蕾舞不再適合成年人，或多或少看慣了舞台上芭蕾舞蹈員的高難度表演，卻忘了他們背後曾接受了多年的職業訓練，又認為芭蕾舞是小朋友的興趣，卻又看低了自己的能力。事實上芭蕾舞的正統訓練並非如人們想像中恐布。 本校所設立的成人芭蕾班，亦如小朋友芭蕾舞一般，分為不同班級，由淺至深，可慢慢感受音樂，控制身體的協調及伸展，由於動作組合均由簡單及揉和開始，沒有很大的撞擊力，故越教著成人芭蕾舞，越覺得這種藝術運\動非常適合成年人。
Q年齡不是問題嗎？
A人們總說小朋友學習較容易及快捷。 要知道這並非一個斗快比賽，不否認小孩記動作較快，這並不代表他們的協調性、 音樂感及領悟力比成人高，這只是時間的不同吧！我感覺大家都是用同等的學習時間，只是一個於小時候有機會學習，而另一個於成人時才學習。 實大家所付出的毅力、耐性與恆心均是一樣，只是被小孩及成人這四個字框著吧了。 在經驗中，有時候成年人可比小孩學得更好。

7、成人學芭蕾合適嗎？

合適的。
不過學習舞蹈，要選自己喜歡的，也要適合自己才好，這樣的話，事半功倍。所以，用的來說，基本上成人學習舞蹈，跟小孩沒什麼差別的，學習芭蕾完全不是問題。

8、成年人可以學芭蕾嗎

成年人可以學習芭蕾嗎?雖然芭蕾看似必須從小學起，但是成年人也是可以開始學習的。重要的是版必須敞開心扉享受權舞蹈，希望以下步驟會給你的學習帶來一些幫助。 找一個合適的練功房學芭蕾 首先，你必須想清楚你學習芭蕾的願意，根據你自身的基礎以及你希望達到的目標搜尋你身邊的練功房，直到找到適合你的為止。 成人學芭蕾應保持身體健康 如果你身體欠佳，那麼必須在開始正式的課程之前做一下低強度的有氧准備活動，直到你的身體恢復健康再開始練習。也許有些課程不會注意到這一點，那麼如果已經開課，你必須把你身體的一些問題告訴教練。 成人學芭蕾應穿著合適的衣服 一些培訓班要求學員穿著緊身的運動衣，但是你必須准備下熱身運動的時候，比如：打底褲、無袖運動衫和寬松的褲子。 成人學芭蕾需注意： 1、根據你是決定隨意跳跳芭蕾還是想演出來決定尋找什麼樣的練功房。 2、有病情一定不能隱瞞，帶病跳舞可能加重病情。

9、成人芭蕾對體型有影響嗎？

你好！
芭蕾的訓練只要在適當范圍（比如穿足尖鞋就會對腳型有一定的影響）內，對身體是不會有影響的。但要注意，在經期期間，最好不要進行芭蕾訓練，尤其是柔韌度以及彈跳方面的
打字不易，採納哦！

10、芭蕾先天條件，我十歲，軟開度還好，身高1.36 可以學嗎？學的話要拉韌帶嗎

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