根據描述至少可以判定為十級傷殘，具體結果以勞動能力鑒定結果為准。
依據GB/T16180一2014《勞動能力鑒定 職工工傷與職業病致殘等級》
十級標准：14)身體各部位骨折癒合後無功能障礙；
2、我後踝關節骨折，三角韌帶斷裂手術後醫生說韌帶鬆弛，打石膏制動固定四周，現在石膏拆除進行康復訓練，手
病情分析：
你好，這種情況考慮屬於骨折的症狀，
指導意見：
目前這個問題我建議i及時的保養飲食營養，繼續慢慢鍛煉。
3、腳扭傷了特別嚴重 沒有骨折三角韌帶可能拉傷了 一星期了淤血才散 還沒消腫 還不敢走 骨頭特別疼腳面也腫
現在的情況應該處於恢復期，一定不能熱敷。建議找運動損傷醫生打支持帶固定。就是專內業籃球運動員的那種容。如果沒有條件，建議，熱水冷水交替泡腳。具體方法是先把腳放到熱水裡，水溫在正常泡腳的溫度就好，然後直接放到冷水裡，水溫在0--15度之間即可。反復兩次。切記，最後一次一定要冷水。否則會加劇水腫。並且適當抻拉，防止粘連。
4、三角韌帶損傷
三角韌帶損傷：
正位於下脛腓韌帶聯合水平的腓骨骨折，可伴有內踝撕脫骨折或三角韌帶損傷;脛骨後緣可以完整或顯示由後脛腓韌帶撕脫的三角骨塊。
緩解方法：
預防直接或間接暴力可減少發病率。若發生骨折，應針對不同骨折部位積極預防不同的並發症，防止缺血，壞疽，影響功能。
患者骨折後，為了能盡快恢復小腿的負重功能，必須對骨折斷靖的成角畸形與旋轉移位及肢體縮短應予完全糾正，從而避免影響膝踝關節的負重功能，固定後，即刻指導其作踝關節的背屈活動及股四頭肌收縮鍛煉。穩定型骨折固定2星期後，在醫生指導下作抬腿及屈曲膝關節活動，3星期後，在夾板繼續固定下，可以離床雙拐不負重步行。後期可作搓揉舒筋及蹬車活動。
5、腓骨遠端骨折、三角韌帶受傷的康復問題
（沒看到片子只能通過病情回答）
這種情況屬於正常，不屬於創傷性關節炎，一版般來說不權會有明顯後遺症。
剛拆除釘子，你鍛煉有點操之過急，病來如山倒，病去如抽絲；鍛煉是個循序漸進的過程，從你的描述應該治療效果不錯，骨癒合期間鍛煉最關鍵，鍛煉不當，不但手術白做，還會引起後遺症。