1、為什麼會經常崴腳
因為第一次崴腳後沒有做好「理筋」和「散瘀」就會導致以後經常崴腳。崴內腳後除容了敷冰要禁止接觸冷水。（敷冰可以但是後期一定要用活血通絡的中葯煎水泡洗，以免出現引起冰伏。）如何防止就難了，運動前做好熱身，戴好護具，感覺體力不支一定要休息～～～