1、筋骨損傷
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。 要完全恢復，大約要一個月左右。建議您食用一些新鮮的三七葉子。 方法：將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開水，將葉子放入水中，然後在湯里卧一隻雞蛋，雞蛋熟了後盛碗溫涼，然後將葉子、雞蛋和湯一並服用，這樣會幫助加快恢復
請採納答案，支持我一下。
2、新手瑜伽怎麼才能快速把肌肉韌帶拉伸開
我嘛因為原因在韌帶上有一些了解，首先，1.堅持（重點），頻率可以是每天或者早午晚，最好別超過幾天。 2.拉之前一定得熱身，不然容易拉傷， 3.然後從年齡上說，18前可以用動作性拉，就是踢腿那種，18之後最好用硬性拉，就是固定一個動作在一定的時間內建議30s左右.可以一起結合，先硬性拉，結束後踢腿。4.平時可以在玩手機看電視等時把腿放到一定高度，這個高度是你放的時候不疼的范圍內，本人這個部分一般懶得熱身，每次一首歌的時間 韌帶時間一長就會反彈，就像是嬰兒和成年人，平時我們日常運動，等相當於小幅度拉韌帶，如果一個人一出生在病床上到了20多歲才能走路，那麼他還需要拉韌帶，不然尋常的走路幅度都難以實行。
以上為本人見解
3、請問一下，我左筋骨平台骨折，韌帶損傷，半月半損傷三個多月了可以做工傷鑒定嗎?能評幾級?
你應該到大一點的醫院去問主治醫師，他會告訴你的才比較准確。請採納一下
4、韌帶拉傷可以吃雞蛋嗎
關於韌帶拉傷可不可以吃雞蛋問題如下：問題分析：韌帶扭傷可以吃雞蛋
意見建議：雞蛋富含蛋白質，有利於恢復，可以放心的食用。。韌帶扭傷後必須經過一段時間的復原，平時調養可以用一些骨碎補，牛膝，紅花，桃仁，三七，浸泡酒後來外擦患處以便氣血通順，但不宜太用力再度損傷到韌帶。或可以用三七片，骨碎補煲瘦肉來食用亦可幫助血液流通。同時飲食可選擇高蛋白食物（牛肉,魚肉,雞肉,豆類（植物蛋白）,並注意蔬菜維生素的補充（西紅柿,胡蘿卜等）,少吃公雞,牛肉和姜,西葯慎用。
5、形容筋骨的詞語有哪些？
【豐筋多力】：豐：豐滿，豐實；筋：肌腱或骨頭上的韌帶；多：多餘。書法有筋骨，筆力雄健。比喻字體結構堅實而豐滿，筆力強勁有餘。
【鋼筋鐵骨】：筋骨象鋼鐵打鑄的一般。形容身體健壯有力或意志堅強不屈。
【勞筋苦骨】：指勞動繁重，使筋骨疲勞痛苦。
【力盡筋疲】：盡：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
【目無全牛】：全牛：整個一頭牛。眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構。比喻技術熟練到了得心應手的境地。
【柔筋脆骨】：柔弱的筋骨。比喻文章疲軟無力。
【舒筋活絡】：舒展筋骨，活血脈，使經絡暢通。
6、萬通筋骨貼對韌帶拉傷有作用嗎？
不大清楚 不過有種膏葯還不錯，你可以跟我了解一下，祝你好運哦！
7、形容筋骨的詞語
筋多力 豐：豐滿，豐實；筋：肌腱或骨頭上的韌帶；多：多餘。書法有筋骨，筆力雄健。比喻字體結構堅實而豐滿，筆力強勁有餘。
出處：宋·無名氏《宣和書譜》：「三國之初，字學缺然不講，繇於是為一家法，而議者謂其豐筋多力，有雲游雨驟之勢。」
鋼筋鐵骨 筋骨象鋼鐵打鑄的一般。形容身體健壯有力或意志堅強不屈。
出處：曹禺《半日的「旅行」》：「在一間放著墊子和各種各樣舉重器械的房間里，我遇見了一群鋼筋鐵骨的青年。」
筋疲力竭 筋：筋骨；竭：完。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
筋疲力盡 筋：筋骨；盡：完。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
勞筋苦骨 指勞動繁重，使筋骨疲勞痛苦。
力盡筋疲 盡：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
目無全牛 全牛：整個一頭牛。眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構。比喻技術熟練到了得心應手的境地。
出處：《莊子·養生說》：「始臣之解牛之時，所見無非牛者；三年之後，未嘗見全牛也。」
柔筋脆骨 柔弱的筋骨。比喻文章疲軟無力。
出處：明·宋濂《〈王君子與文集〉序》：「士之有志於文者夥矣，抽青媲白，組織文綉，柔筋脆骨，點綴形似，徒誇艷乎。」