臀部韌帶涼

1、月嫂的基本常識

如果你還是一個剛剛接觸月嫂行業的新手，如果你剛剛邁入第一戶家庭，不知道接下去該做些什麼的時候，對照這份月嫂工作日誌，發揮你在月嫂培訓學校所學的技能，為產婦和寶寶努力服務吧~~~

06:00-07:00

1. 月嫂起床，整理個人衛生。

2. 觀察寶寶的身體狀況，給寶寶換尿布，清洗臀部，洗臉，測量寶寶體溫。

3. 寶寶清醒後，餵奶，拍嗝。之後放在媽媽身邊，讓寶寶和媽媽做些親子互動。

4. 與此同時，月嫂開始給產婦准備早餐。

5. 產婦吃早餐，月嫂給媽媽測量體溫。（早餐內容參考：蓮子粥、紫米、包子、雞蛋羹、爽口小菜等或西式的牛奶、麵包或燕麥）

6. 月嫂收拾廚房用具，產婦用具等，和產婦做心理溝通。 08:00-10:00

1. 月嫂為產婦惡露觀察，傷口觀察，做必要的清理消毒。

2. 順產3天後，剖腹產7天後，在產婦身體允許的情況下，做輕微形體恢復訓練。

3. 月嫂會幫產婦綁束腹帶，輔導產婦活動四肢，做產後體形恢復（循序漸進）。

4. 月嫂給寶寶換尿布、清洗、餵奶、拍嗝、給寶寶做臍帶消毒。

5. 給產婦准備一次加餐。（加餐內容可以是水果或點心） 10:00-12:00

1. 媽媽加餐同時，在寶寶清醒的情況下，月嫂會給寶寶做早教，進行大動作訓練、精細動作訓練。

2. 寶寶出生3-7天後，視天氣情況，月嫂還會把寶寶抱到室外（或在陽台、窗前），進行日光浴和空氣浴，之後寶寶將哄睡。

3. 月嫂整理產婦和寶寶的用具，清洗衣物。

4. 月嫂給媽媽准備午餐。（午餐要求種類豐富，包括3-4道炒菜，葷素搭配，並有一個湯類，主食要准備1-2種） 12:00-13:00

1. 產婦用午餐。

2. 與此同時，寶寶會醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗、餵奶、拍嗝。

3. 吃完奶後，月嫂再給寶寶做早教，大動作訓練、精細動作訓練，促進寶寶的發育。

4. 如果寶寶比較困，就少玩一會兒然後哄睡。 13:00-15:00

1. 月嫂安排媽媽午睡。

2. 之後月嫂做嬰兒房清潔、廚衛清潔。

3. 清洗產婦及寶寶衣物，進行奶具消毒。 15:00-16:30

1. 寶寶會醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗，餵奶、拍嗝。

2. 如果清醒的情況下：給寶寶做早教。

3. 產婦加餐 （加餐內容為水果或點心）

4. 月嫂再次觀察產婦身體狀況，包括惡露觀察，乳房觀察，進行傷口消毒，乳房護理等操作。 16:30-18:00

1. 月嫂製作產婦晚餐。 18:00-20:00

1. 產婦進晚餐

2. 與此同時，月嫂給寶寶換尿布、清洗、餵奶，拍嗝。

3. 如果清醒的情況下：給寶寶做早教，以及大動作訓練、精細動作訓練，和寶寶互動交流。

4. 月嫂收拾廚房及用具，打掃衛生，月嫂用餐。

5. 月嫂給寶寶洗澡、做撫觸、按摩、做臍帶消毒。 20:00-22:00

1. 清洗寶寶及媽媽衣物，奶具消毒。

2. 准備夜間寶寶和媽媽的換洗用具。

3. 給寶寶換尿布、清洗、餵奶、拍嗝、 寶寶哄睡。

4. 幫媽媽加餐。 22:00-03:00

1. 媽媽休息

2. (順產3天，剖腹產7天)傷口恢復後，月嫂會幫助產婦淋浴、洗頭，擦身等服務。

3. 寶寶會醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗，餵奶，拍嗝，哄睡。 03:00-03:30

1. 寶寶會醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗、餵奶，拍嗝，哄睡。

06:00

天亮了，月嫂繼續早晨的第一項工作，

開始新一天的服務。

月嫂是一項隨時待命的崗位，很辛苦，因此收入比普通保姆高許多，月嫂60%到70%的工作是參與寶寶的護理和養育，30%～40%的精力則放在幫產婦恢復上，月嫂入戶後，與產婦及產婦家人的溝通非常重要，相互理解與支持，度過一個愉快的月子~

2、昨天讓鐵器碰到膝蓋處，醫生說韌帶傷了，有時疼，而且膝蓋處發涼

看韌帶斷沒斷需要做個磁共振。斷得厲害的話需要手術吻合或者重建，撕裂一點的話石膏固定就行。

3、我媽媽今年42歲，因為坐摩托車跌倒，左腿受傷，傷到經和韌帶，而且膝蓋特別涼，希望有人能知道該怎麼做？

要多做運動！慢慢康復！

4、腳後跟那個筋感覺好軟沒力,腳底發涼怎麼辦?拜託了各位 謝謝

你好 以下的知識僅供參考 同時建議大家有疼痛還是要及時求醫。畢竟醫生還是比較專業，希望各位健康！ 腳後跟疼痛由哪些原因引起？ 引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。 足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。 治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 注意保護腳後跟 現在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。據美國足病醫學會的羅納德博士說，該協會接到的患者咨詢熱線電話70%以上都和腳後跟有關。 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。 因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。 典型案例供參考 腳後跟疼為何病，如何治療 ？ 我兩腳後跟疼已有幾個月了，每天早晨起來下床或休息一段時間後再走路，腳後跟都很痛，活動一段時間後緩解，小腿比較沉，腳腕比較緊，左腳後跟左右兩側有壓痛，右腳後跟後面有壓痛，隨著時間推移，疼痛有發展，請問為何病，如何治療。多謝！ 作者: 俞醫生 你是典型的足跟痛,建議你先行足部放射線檢查,隨後根據你的症狀可以選用封閉治療,一般一周一次,原則不超過三次.同時還可以選配不同的矯形器.另外在有症狀時可以減少負重的時間也對改善症狀有效.

5、腿摔了一下韌帶撕裂腿發涼怎麼回事

病情分析：您好，一般韌帶撕裂的話還是需要您去醫院確診然後及時治療的。指導意見：要多注意腿部的休息，不要太勞累了，建議您再去醫院看一下。

6、韌帶從建手術後膝蓋著涼有什麼症狀

患者描述的症狀是韌帶重建手術著涼有可能導致局部酸脹感覺，影響癒合。