1、韌帶拉傷後怎麼處理
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、誰能告訴我，韌帶拉傷，肌肉拉傷，具體的辦法該怎麼辦？
韌帶拉傷，好的慢，要幾個月
肌肉拉傷，恢復的快
幾個星期
3、肌肉拉傷或韌帶拉傷怎麼辦？
我也拉傷了，不過多休息幾天，它自己就好了。也可以用熱毛巾敷，按摩等等。
4、肌肉拉傷了怎麼辦
肌肉拉傷要分情況處理。
1、肌肉韌帶拉傷
內因：
訓練水平不夠、柔韌、力量、協調專性差，生理結構不佳屬
外因：
准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。
處理：
24小時前為急性期
方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
2、關節扭傷：
內因：
技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差
外因：
准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好（動作速度快、轉、跳多）預防：准備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。
處理：
24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
5、肌肉韌帶拉傷怎麼辦
一般的肌肉拉傷恢復方復法都是靠休息，理療，按摩等等來恢復，一般都是比較時間長一點制。曾經我也拉傷過，恢復一個月。病了就是要好好養。可以擦點紅花油，自己按摩按摩，慢慢的恢復，等到時知間差不多了再稍微運動一下，看看什麼情況，如果還是有點疼痛，就馬上停止，繼續長時間恢復。。。不管怎麼說，韌道帶拉傷都需要時間。。。