1、怎麼知道自己的韌帶屬於天生軟還是硬?
我就是天生軟,天生可以做到這種動作:
2、天生韌帶硬的韌帶拉開以後一段時間不壓腿比天生軟的人退步快還是慢?
韌帶硬拉開的時候比軟的費勁吧!恢復的話也應該是慢點,畢竟伸縮性不如軟的
3、我的韌帶天生就差嗎?
拉韌帶還有一個絕招 就是運動之後在拉 那樣你會感覺韌帶麻麻的 而且時間一定要久 每天都多壓一些 在就是在高溫的環境下拉韌帶效果會更好 每次拉韌帶時間一定要長 不要只拉個幾分鍾或幾下就完事了 因為都有一個過程的 一般半小時左右就可以了 一定要預熱起來 我22了 每天晚上都拉 因為想要練泰拳 現在基本能壓下去了 可以比較艱難的縱劈叉 要知道以前我柔韌性很差的
補充:請問你是怎麼壓的?要把韌帶拉帶一定極限後靜止30秒 然後輕揉一下痛的地方 然後繼續 但還有就是我個人看法 學拉丁干什麼用 當然可能是你個人愛好 但學拉丁的男人身材不是那麼的好...有點柔弱的樣子...
4、有人韌帶天生可能拉不開嗎?
我19歲才練跆拳道,每天壓腿1個小時,用了半年時間,終於能下橫叉和豎叉,你才16歲,只要能堅持,一定能把韌帶拉開
5、韌帶的的好壞是天生的嗎?
當然不是天生的 韌帶是可以拉開的,不是如是年齡大了,就相對困難一些 如果長時間,不拉柔韌,韌帶會變硬的
6、天生韌帶特別硬是不是無法練成劈叉?
哪有天生如此,只有天天堅持。只不過你需要恆心和毅力,比別人付出更多。
7、女生天生為什麼韌帶好
這個有很多原因的,但是比較突出的一點是:女性的發育期比男性要早,這樣在成年的時候身形基本上成型了,加上女性自身骨質密度比男性要底,在受外力壓迫時更容易扭曲,換個說法就是女性可以使自己身體最大程度的彎曲,也就是所謂的韌性!
8、韌帶不好是天生的嗎?遺傳的嗎?做什麼運動能快速把韌帶練軟一點?
首先 人的韌帶通過拉伸都是可以打開的,年齡與韌帶關系不大,只是年紀大的話韌帶拉開可能要更費事,舉一個我身邊的實例吧,我早晨去鍛煉每天看見一60歲上下的老太太,在做大劈叉,我問她拉了多久才到現在的地步,人家說一個月,如果是十幾歲的孩子一星期就可以。
接下來告訴你怎麼拉伸,介紹下道具:找一個T行的架子,用一條長繩(長度自己定)搭過T行架,一頭在自己手裡,一頭用來綁腳,然後通過手向下拉,來達到韌帶拉伸的效果。
實施前得熱身:在拉伸前先慢跑半小時,完後放鬆下,做些簡單的活動,然後再拉韌帶。
希望能幫助你,祝早日達到目標。