1、7.8年前我韌帶拉傷,髕骨錯位做手術,醫生說2年之內不能跑,我遵守了,可是為什麼現在跑步還會使不上力氣呢?
葯物的作用可以參考上面朋友的，葯效原則掌握好，而具體品種不必拘泥。
但是加一點東西希望對你有幫助，僅供參考。
輕量（極其輕開始）的膝關節屈伸活動是不可缺少的。先從把腿平放在床上開始，慢慢屈伸，等於不必對抗地心引力的屈伸，是不會傷到病位的，慢慢適應了再加，次數和強度根據局部感覺的反饋來定，無定勢，同樣道理，按道理去做，而無須拘泥條款。
再者，講點心理的東西，越急於康復，會適得其反，這個很重要，盼什麼不來什麼，郁悶、委屈、擔憂，都是你康復的大敵。如果放鬆自己的情緒，不論它恢復成什麼樣，你都坦然處之，從容面對，這將是恢復最迅速的心理暗示，我對此深信不疑，你要問為什麼，我只能抽象地說，圓順平和的心情，是五臟六腑最協調的最好疏通劑，身體就是這樣，「不通則痛」。
講更玄乎點，如果有機會做善事。幫助別人，那就放下姿態，盡管去做吧，不要管為什麼，做到一定的程度，你會發現你不知在什麼時候病痛早已經默默地痊癒了，可以說，不較勁時間，是作為一個病人能得到最快康復的竅門。
從醫多年，自己凡有不舒服，都是按此律調整，每次都無形而化。我不求什麼分數，我治病也從來不去要求別人給我錢，只有淡淡的喜悅在心頭，幫助了多少數量也從不計較。如果我上面的建議你全做到了、也痊癒了，還想感謝我的話，請像我一樣去無私地幫助最少一個人，就OK了。
2、腳上的韌帶錯位和韌帶撕裂的區別
韌帶錯位，在醫學上叫肌肉韌帶勞損，也就是軟組織損傷。局部用熱毛巾熱敷，按摩，減少腳步的活動量，避免著涼，可以口服一些止痛葯物。這種情況休息一段時間或治療一段時間應該可以完全恢復。
韌帶撕裂，關節韌帶對穩定關節十分重要。韌帶撕裂撕裂後，會出現關節不穩、活動後腫痛等症狀。有的表現為：疼痛劇烈，表面紅腫(裡面的撕裂造成內部少量出血引起的紅腫)。淤血，跛行，局部壓痛等。
所以，我理解，兩者的區別在於，韌帶撕裂與韌帶錯位雖然都屬於韌帶損傷，但韌帶撕裂會更加嚴重，症狀是不能控制自己的關節活動。如果是韌帶撕裂，請去醫院做磁共振，以了解傷害的嚴重性。
3、膝關節錯位要多久康復？沒有韌帶損傷
真沒有韌帶損傷？你夠幸運的了。很多時候，膝關節脫臼韌帶損傷是不可避免的。完全復原要三個月，注意事項當然是小心呵護傷處，偶不是很贊成過早下地的，制動對膝關節損傷的康復非常必要。後遺症很難說的，就怕落個習慣性膝關節脫臼。目前關鍵注意飲食調養。
早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
中期（2-4周）：此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足傷患復原的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
後期（5周以上）：受傷5周以後治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以舒筋活絡，使鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
4、韌帶錯位會自愈嗎？
是韌帶錯位么 你在好好檢查下 照個磁共振
照你所說韌帶應該不輕 半月板應該也有問題
5、習慣性骨頭錯位➕韌帶損傷還能練舞蹈嗎？
習慣了錯位，就不能練舞蹈了，因為容易受傷，建議你做別的運動，不要練舞蹈了
6、左膝關節韌帶錯位，請問有什麼好的方法修養？
聽醫生的，加強營養補充，按時吃活血化瘀及消炎葯，或打消炎針，或抹，或噴，或貼活血止痛外用葯，膏劑等，或熱水毛巾敷，促進局部血液循環，靜心休養，對爭取早日痊癒康復身體很有幫助。。