1、在膝跳反射的反射弧結構中，效應器是（）A．膝蓋下面的韌帶B．小腿內的感覺神經末梢與有關肌肉、韌帶
只有叩擊膝蓋下位的韌帶時，大腿股四頭肌的肌腱和肌肉內的感受器才能接受刺激而產生興奮，興奮沿傳入神經傳到脊髓的神經中樞，神經中樞發出興奮，通過傳出神經傳到效應器，引起大腿上肌肉收縮，使小腿前伸，表現為小腿突然跳起，即膝跳反射．完成反射的過程：感受器（位於股四頭肌及肌腱內的感覺神經末梢）→傳入神經元→神經中樞（位於脊髓灰質）→傳出神經元→效應器（位於下肢的股四頭肌及其內的運動神經末梢）．故D符合題意．
故選：D．
2、膝跳反射：快速叩擊膝蓋下面的韌帶，大腿的一些肌肉就會迅速收縮，從而使小腿 。
前伸
3、叩擊人膝蓋下的韌帶時，會發生 反射．這種反射屬於 反射
膝跳 非條件
4、在膝跳反射的反射弧中，感受器位於（）A．膝蓋下面的韌帶B．大腦C．大腿中的肌肉D．脊
膝跳反射的感受器是位於膝蓋下方的韌帶（內有感覺神經末梢），感受了橡皮錘或手掌內側邊緣的刺激產生的神經沖動，只有叩擊膝蓋下位的韌帶時，大腿股四頭肌的肌腱和肌肉內的感受器才能接受刺激而產生興奮，興奮沿傳入神經傳到脊髓的神經中樞，神經中樞發出興奮，通過傳出神經傳到效應器，引起大腿上肌肉收縮，使小腿前伸，表現為小腿突然跳起，即膝跳反射．完成反射的過程：感受器（位於股四頭肌及肌腱內的感覺神經末梢）→傳入神經元→神經中樞（位於脊髓灰質）→傳出神經元→效應器（位於下肢的股四頭肌及其內的運動神經末梢）．大腦內大腦皮層是調節人體生理活動的最高級的中樞，膝跳反射屬於低級的反射活動，不受大腦的控制．
故選：A
5、叩擊膝蓋下韌帶，小腿向上抬起．完成該反射的神經結構是（）A．反射弧B．感受器C．傳入神經D．傳出神
膝跳反射的神經中樞為於大腦皮層以下的脊髓的灰質里，是低級的神經中樞，是非條件反射．做膝跳反射實驗時，受測試的同學的一條腿處於自然放鬆狀態下並搭在另一條腿的上面．測試同學用手掌或小錘迅速輕敲受測同學上面那條腿膝蓋下面的韌帶，會出現小腿突然跳起或彈起的現象，這就是膝跳反射．膝跳反射產生的過程為：叩擊處膝蓋下位的韌帶（感受器）產生神經沖動，神經沖動傳到的方向為：感受器→傳入神經→脊髓內的神經中樞→傳出神經→參與收縮的肌肉（效應器）．
故選：A
6、膝跳反射的反射弧中，感受器是______，效應器是______．A．膝下韌帶； B．大腿上的一些肌肉； C．脊髓；
膝跳反射是一種最為簡單的反射，進行膝跳反射時，刺激的是膝蓋下位的韌帶，觀察到的反應是小腿突然抬起，這說明膝蓋下位的韌帶接受刺激後產生神經沖動，這些神經沖動沿傳入神經傳導到脊髓里的膝跳反射中樞，神經中樞再將神經沖動通過傳出神經傳導到效應器---股四頭肌，股四頭肌收縮，使小腿抬起、前伸．即膝跳反射的感應器是膝蓋下位韌帶，效應器是股四頭肌．
故選：A；B
7、如圖為反射弧模式圖．請據圖問答相應問題：（1）當叩擊膝蓋下位的韌帶時，大腿股四頭肌的肌腱和肌肉內的
（1）當叩擊膝蓋下的韌帶時，[1]感受器刺激，產生沖動並沿著傳入神經傳到脊髓里特定的3神經中樞，由其產生的神經沖動通過4傳出神經傳到5效應器，引起大腿上相應肌肉的收縮，使小腿突然彈起．
（2）神經系統的結構和功能的基本單位是神經元；神經元的基本結構包括細胞體和突起兩部分；神經元的突起一般包括一條長而分支少的軸突和數條短而呈樹枝狀分支的樹突，軸突以及套在外面的髓鞘叫神經纖維，神經纖維末端的細小分支叫神經末梢，神經末梢分布在全身各處；神經元的功能是神經元受到刺激後能產生興奮，並能把興奮傳導到其它的神經元；神經元的細胞體主要集中在腦和脊髓里，神經元的突起主要集中在周圍神經系統里．
脊髓在椎管裡面，上端與腦相連，兩旁發出成對的脊神經，脊神經分布到四肢、體壁和內臟；脊髓的結構包括位於中央部的灰質和位於周圍部的白質；脊髓灰質里有許多簡單反射的中樞，白質是腦與脊髓聯系的通道．
故答案為：（1）②；傳入神經；③；神經中樞；⑤；感受器
（2）神經元；灰質；白質
8、怎樣讓韌帶變好？
科學有效的柔韌方法
現今被認為最科學和有效的柔韌方法，是美國的運動神經學博士（Tomas Kurz）經過長期的研究而創立的『對等性柔韌訓練（isometric stretches）』
該方法其實並不怎麼復雜，但柔韌的練習要系統的安排，才能達到好的效果！主要分成2個部分
第一，每天早上話4～15分鍾做動態柔韌練習，也就是活動關節，做正抬腿，後撩腿和側撩腿。但絕對不要做靜態壓腿！
第二，一個星期只要2次的11～23分鍾的對等性柔韌練習。簡單的講，對等性練習就是比較特別的劈叉方法，腿劈開到最大限度後，保持不超過30秒，然後略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感覺就是讓腿自己用力撐起身體。然後放鬆慢慢再下壓到極限，保持不超30秒，再一樣的略微用力收起腿，反復如此，大概5次左右。
以我自己的經驗，應該是一次可以比一次壓的低。不過不用太著急，如果第二天感覺肌肉很疼，那就是訓練過渡了，需要暫停，直到肌肉不疼為止！
根據記錄，普通人大概需要3～6個月可以順利劈開橫叉，主要是根據個人的柔韌基礎，有些甚至9天就可以完全劈叉！當然，這個方法還有很多輔助的訓練，比如建議你多跑步，跑步可以提高肌肉的彈性，還要多做腹肌和背肌的練習，可以幫助你輕松的起高腿，負重深蹲等腿步力量訓練也是必需的，還有一個每天要做的就是，仰卧後，舉起雙腿，然後左右分腿到極限，然後再並起，再分腿，反復100次，一個月後腳腕上負重，每天50次分舉腿，以後每個月增加分量，這個方法對劈叉有很大的幫助。
打了這么多字不容易，採納吧~~~
9、叩擊膝蓋下方的韌帶時，小腿會發生突然跳起的反應，引起該反射的感受器是
答案C
叩擊膝蓋下方的韌帶時，小腿會發生突然跳起的反應，我們稱為膝跳反射。而存在於臏骨下肌腱和肌肉內的感受器，我們稱為本體感受器。本題也可以用排除法，叩擊時並沒有疼痛的感覺，所以不是痛覺感受器；普通的觸覺也不能引起膝跳反射，所以不是觸覺感受器；跟溫度也沒有關系，因此溫覺感受器也與此無關。
10、拉韌帶對身體有壞處嗎？
為何需要柔韌性訓練?放下自衛方面的益處不談，良好的柔韌性可以使你在任何時間、任何范圍內，向任何角度發起攻擊，即使在非自衛性方面，也有很多的理由可以解釋為何你需要這種練習，盡管在完整的健身訓練計劃中此因素常被忽略。
1.柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。
當與各種力量性訓練科目相結合時，例如跑步、騎自行車、游泳和劃船等項目，柔韌性在完整的健身訓練體系中最少能提供三分之一必要的幫助。
2.柔韌性訓練可減少受傷的危險性。
大多日常損傷和運動導致的傷害都是外部傷害，或者是關節扭傷，肌肉及相關組織的過度拉伸引起的拉傷。堅持科學規律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小50%。
3.當與其他類型的訓練相結合時，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放鬆運動。
除去以上所談的益處，柔韌練習還可提高神經系統與肌肉組織的協調性。如果你做完某項運動後立即開始柔韌性訓練，能使疲憊的身體盡快得到恢復。
4.柔韌性練習可提高你的競技水平。
一個具有良好柔韌性的武術運動員表演起來會更加輕松、精彩。你能想像出一個肌肉僵死的體操運動員會是什麼樣子嗎?運動員一旦有了良好的柔韌性，在心理和生理上都會比其他運動員佔有優勢。
5.合理的柔韌性訓練其實是一種樂趣。
你是否有過早晨醒來後在床上舒展全身的那種感覺?非常舒服，是嗎?筆者有次事理李小龍的手稿，發現他給其助教丹·伊魯山度制訂的一個早晨起床前伸展全身的訓練項目，這是一種很好的方法，能使你的身體面對全新的一天時沒有任何不舒服的感覺。
什麼人需要進行柔性訓練呢?正如其他很多運動生理學家所認可的那樣，每一個人，無論男女老幼，都可以進行有規律的柔韌性練習，並沒有年齡限制。有的老年人由於受到骨科疾病的困擾而不能進行其他的鍛煉時，卻照樣可以進行柔韌性練習。蹣跚學步的孩子也要以隨父母一起進行柔韌性練習。所有武術運動員都應把柔韌性訓練納入自己的整個訓練計劃。通常說來，女性比男性的柔韌性好，孩子的柔韌性比成年人有更強的可塑性。
什麼時候進行柔韌性訓練?由於筆者涉足健康及健身領域已達20餘年，並且有幸與當今主要運動項目的運動員一起工作，比其他人更容易接近他們並觀察他們的運動習慣，因此得以總結出一些准確的柔韌性練習的經驗。首先，一個關心自己的柔韌性、健康、相貌及運動水平的人，無論男女，每天至少需要10～15分鍾的柔韌性練習。如果能堅持不懈，每周3～4次將會逐漸地促進你關節和肌肉的靈活性，如能每天堅持練習，進步的速度要快4～5倍，筆者也曾接觸過一些柔韌性很差的運動員，他們堅持一天兩次的柔韌性訓練，都取得了驚人的進步。一個武術運動員開始柔韌性練習的最佳時間是開始其武術訓練之前——但不能認為這是可有可無的事。很多運動員在比賽前會匆忙地做點柔韌性練習，這幾乎是一種潛意識的行動。例如你會看到田徑運動員在跑步前會伸伸小腿，籃球運動員賽前匆忙地拉伸自己的後腿韌帶，其實這么短暫的柔韌性練習對運動員的作用是微乎其微的。為了使柔韌性練習真正起到熱身作用，其持續時間必須保持在10～15分鍾內，並且對身體的各部位都要進行柔韌性練習。同樣以這種方式，柔韌性練習也是緊張的武術訓練後的一種很好的放鬆。如果你能做到這一點，你將為體力恢復之快而大吃一驚。對我們大多數人而言，柔韌性練習最理想的時間是在晚間睡前的一二個小時之內，李小龍甚至在晚上看電視時也進行此種練習，這對緩解和消除一天的疲勞有很大的幫助。不管怎樣，經過一段晚間特別的柔韌性練習後，你就會感到很輕松並能暢然入睡。
如何進行柔韌性訓練?筆者有時對某些運動員存在的過度危險的柔韌性訓練傾向而感到驚訝。他們拉伸時太猛或收縮時過快，這樣練習會丟失很多有價值的東西，還有可能受傷。准確地說，柔韌性訓練是一種很柔和的運動，你必須學會輕柔，否則得不償失。因為關節和肌肉活動范圍過大很容易導致自身的傷病。生命已賦予身體兩種保護機能，它們都是特殊的神經細胞。一種類型的神經細胞在肌肉過度拉伸時會把信號傳遞給大腦中樞，第二種神經細胞是保護性機能的一部分，被稱為「拉伸反射」，當第二種神經細胞感到某種拉伸動作過快時，大腦中樞神經就反射性地收縮拉伸的肌肉，其作用恰如汽車的「減震器」，在肌肉可能被拉傷之前使動作變緩直至終止，就像你從桌上跳下，大腿的肌肉產生反射以減少震動的道理一樣。當你過度地拉伸一塊肌肉，開始產生「拉伸反射」，神經組織就會向大腦發出信號要求停止拉伸或減弱拉伸強度。有些人認為用力收縮能促進拉伸且效果更快，但結果適得其反。因為「拉伸反射」的作用，拉伸的肌肉反而收縮，和你充分拉伸的初衷可謂背道而馳。為了充分拉伸肌肉（或關節），你必須輕柔舒緩地進行柔韌性練習，以避免產生「拉伸反射」。花上三四十秒的時間輕柔地進行柔韌性練習直到拉伸的肌肉產生輕微的疼痛，這就是身體允許的最大范圍拉伸的臨界點，過了這個點，肌肉就可能拉傷。現在你就有了足夠的知識來理解「完美的拉伸」所需的各種條件。無論你選擇何種柔韌性練習方法，必須要花三四十秒鍾時間輕柔地拉伸，如果到了臨界點，就往回收一點，直至痛感消失。如果你進入「可拉伸區域」，就保持此拉伸姿勢20一30秒時間不動（但應力求把此姿勢練上1～2分鍾），這時要進行淺短呼吸——盡管你需要保持正常的呼吸節奏，最後達到身心的完全放鬆。你可以1分鍾後重復此動作，亦可進行下一種練習。如果你想從自己的柔韌性訓練方案中獲得最大的益處，你必須找出自己的「可拉伸區域」，只有在這個「區域」內進行各種拉伸活動，你才能得到自己所期望的東西。
怎樣掌握柔韌性訓練的進度？那些從未進行過柔韌性訓練的人——不論其運動水平高低，都應遵循筆者所談的各種注意事項。因為如果動作的幅度過大，隨時可能拉傷自己的肌肉。正確適度的柔韌性訓練不需太大的力量，但你的肌肉會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。
初學者注意事項：初學者首次進行柔韌性練習時，應從使自己感到疼痛的臨界點往回放鬆點的地方開始，每一個拉伸姿勢保持20秒鍾不動即可。對身體各組肌肉的練習亦只需重復一次。從此起點開始，逐漸延長每個動作的時間（直到能堅持1分鍾），增加強度（以你能在自己可「可拉伸區域」內沒有痛感地做該動作為合格）。如果你做到了這一步，就可以重復一遍該動作（即你可以完成該動作並堅持20秒，逐漸延長時間至1分鍾）。為了實現目標，筆者建議每一次訓練中針對每個部位做1分鍾的拉伸練習，這樣每次都能在10～15分鍾內完成該練習。