韌帶手術以後鬆弛怎麼恢復正常

1、韌帶鬆弛怎麼恢復正常

可採用靠牆靜蹲法：

雙腿分開，雙腳之間的距離略寬於肩部，身體保持直立，不能向前傾，腳趾和膝蓋向前，膝蓋的彎曲角度根據患者的身體狀況而變化。

肌肉力量。如果患者的身體很差並且大腿肌肉力量較弱，則膝蓋可以稍微彎曲，並且隨著肌肉力量的增加，膝蓋強度可以增加到最大的無痛角度。

你可以每天舔兩組，一組可以舔5次，每次至少5分鍾（肌肉加強，時間也增加），每次不要休息超過1分鍾！ （休息時間長，肌肉緊張的效果會減弱。）

如果韌帶松動，加強肌肉力量是確保膝關節穩定性的重要方法。盡量少運動，在早期鍛煉更安靜。如果韌帶松動，不要做劇烈運動。慢跑就足夠了。

(1)韌帶手術以後鬆弛怎麼恢復正常擴展資料：

皮膚鬆弛表現指數，主要指標：毛孔突出，中間指數：面部輪廓模糊，高指數：下垂下垂。表現如下：25歲以後，皮膚的血液循環開始減慢，皮下組織的脂肪層開始變得鬆弛，缺乏彈性，導致毛孔間的張力減少，使得毛孔出現。

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條開始變得鬆散，不再流暢，並且側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿而堅挺，臉部的最高點慢慢向下游移動，鼻唇溝（也稱為描述性圖案）開始出現;它不胖，但不可避免地有雙下巴。

每天晚上睡前按摩臉部，然後每天堅持吃一個美麗的女人，因為裡面的營養成分可以通過臉部迅速吸收，這對受試者的情況非常有幫助，受試者可以試試。

2、前十字韌帶重建出現松馳通過肌肉練習能恢復正常嗎?

能恢復，系統有針對性的肌肉訓練，屬於康復訓練，前交叉韌帶強化腿後側腘繩肌和股內側肌，韌帶重建後最重要的就是康復訓練了，訓練的好可以恢復的，建議康復訓練期間最好戴運動護膝，一來避免二次損傷，二來穩定膝關節給不至於過度牽拉到剛重建還在修復的韌帶，我用的是台灣是必優的一個兩側有彈性支撐條的護膝，感覺平時也不影響運動，我堅持兩個月了，感覺變化挺明顯的，現在腿部動作幅度大多了也有力一些了

3、韌帶術後松動是怎麼回事？

手術比較好噢~
我想問，韌帶鬆弛，是因為當初做手術的時候，松緊沒調好嗎，還是，你自己又受傷了？
因為一般不會有這個問題啊，一般韌帶粘連的比較多。。。
如果你年紀不是很大的話，建議再次手術，其實就是醫生再調緊一些，沒多大痛苦，比第一次會好多了。。。

4、韌帶鬆弛有什麼鍛煉的方法恢復嗎

增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。
如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。

5、前交叉韌帶重建手術一個月後鬆弛該怎麼辦

你好!術後1個月韌帶鬆弛最有可能是患肢肌力沒練好，尤其是後肌群力量,可試加強鍛煉再觀察.另外,重建的韌帶重新恢復運動時有一個適應過程，過後就會感覺好了；再有就是真的鬆了.你現關節活動還不錯,暫無須加大屈膝角度.關節內其他組織損傷是否存在以鏡下檢查為准.如真是重建失敗,可選用同種異體肌腱或另一側肌腱進行翻修重建.你是行後外束分束重建,如無外傷,重建後斷裂的可能性不大.如還有顧慮,可來我門診檢查.謝謝

6、韌帶鬆弛，有什麼辦法可以恢復？

如果是腓距韌帶損傷並鬆弛，可以佩戴護踝保護下適當功能訓練，韌帶損傷的修復時間較長，需耐心觀察。

7、膝關節韌帶重建術後關節鬆弛怎麼辦

膝關節鬆弛程度（跟健側對比）在5mm以上要考慮翻修的可能性。除此之外，還要結合自己的症狀，有的患者只要韌帶不斷，即便鬆弛，也可以進行跑步等運動，加之對運動要求不高，可以保守治療。但是如果有明顯的不穩症狀，就要考慮翻修手術了。
如果能夠感覺到鬆弛，則有需要翻修的可能。
在翻修之前還有一個選擇，就是將患側肌力鍛煉到跟健側一樣，然後再查膝關節鬆弛度，如果能夠改善到5mm之內，就有可能不翻修，因為股四頭肌萎縮的患者有時也會有膝關節前向鬆弛表現。可去健身房練習抗阻伸膝，練習時和練習後都不能感覺到膝關節內疼痛，那樣容易損傷軟骨。

建議先去手術醫院或上一級醫院復查，遵醫囑治療