保也是比較好的方法就是彈撥（推拿常用的手法），可以找個技術好點的調理師，你要不怕麻煩也可以自己去做，自己一般用食指中指無名指在棘突線上垂直它的方向左右彈撥，前提要低頭（棘上韌帶充分突出來），另外加上外調膏葯類，促進頸後部肌群活血，堅持會有效果的，貴在堅持！
2、韌帶炎如何治療，屬於哪個科，應主意那些事項
胃不舒服時就出現韌帶發炎，從中醫角度來看，就是氣血不足型韌帶炎，這種疼痛一般不會劇烈疼痛，只會隱隱發痛。中醫上說，胃為氣血之海，是全身經絡臟骸產營養源泉，一旦胃發生病變，就會引起營養不足情況出現，這只是一個原理，但是一般人，胃痛不會像此情況出現。由此，可以可以說明一個問題就是，你的韌帶已經有氣血不足引起的痹症因素在裡面，所以會引起發痛。治療上，主以補氣血活血養胃治療均可。用十全大補丸加盤龍七片內服，獨角膏外用即可。