1、求衛格爾鍛煉教程？
這是鍛煉中必須的，很重要，鍛煉過程離不開維生素E精華露
2、人體輕微傷的鑒定標准
頭頸部
編輯
3.1
頭皮擦傷面積在5cm2以上；頭皮挫傷；頭皮下血腫。
3.2
頭皮創。
3.3
頭部外傷後，確有神經症狀。
3.4
面部軟組織非貫通性創。
3.5
面部損傷後留有瘢痕，外傷後面部存留色素異常。
3.6
面部表淺擦傷面積在2cm2以上；劃傷長度在4cm以上。
3.7
眼部挫傷。
3.8
眼部外傷後影響外觀。
3.9
眼部外傷造成視力下降
3.10
耳損傷造成一耳聽力減退26dB以上。外傷後引起聽覺器官的其他改變。
3.11
耳廓創在lcm以上；耳廓缺損。
3.12
外傷後鼻出血；鼻骨線形骨折。
3.13
口腔粘膜破損，舌損傷。
3.14
涎腺其導管損傷。
3.15
外傷致使牙齒脫落或者牙齒缺損。
3.16
外傷致使牙齒松動2枚以上或三度松動1枚以上。
3.17
外傷致下頜關節活動受限。
3.18
頸部軟組織創口長度在lcm以上。
3.19
頸部皮膚擦傷，長度在5cm以上，面積在4cm2以上，或挫傷面積在2cm2以上。
軀干會陰
編輯
4.1
軀幹部軟組織挫傷面積在15cm2以上，擦傷面積在20cm2以上，軀干皮下血腫。
4.2
軀干皮膚及皮下組織單個創口長度在1cm以上或者創口累計長度在1.5cm以上，刺創深達肌層。
4.3
肋骨一處單純性線性骨折；確證肋軟骨骨折。
4.4
女性乳房淺表損傷。
4.5
外傷後血尿。
4.6
會陰部軟組織挫傷。
4.7
會陰、陰囊、陰莖單純性創口。
4.8
陰囊、陰莖挫傷。
4.9
脊柱韌帶損傷。
4.10
損傷致孕婦先兆流產的。
四肢損傷
編輯
5.1
肢體軟組織挫傷面積在15cm2以上；擦傷面積在20cm2以上。
5.2
肢體皮膚及皮下組織創口長度在lcm以上，刺創深達肌層。
5.3
肢體關節、肌鍵損傷，伴有臨床體症。
5.4
手、足骨骨折。
5.5
外傷致指(趾)甲脫落，甲床暴露，甲床出血。
其他損傷
編輯
6.1
燒燙傷
6.1.1
軀干、四肢一度燒燙傷，面積在20cm2以上，或淺二度燒燙傷面積在4cm2以上；深二度燒傷。
6.1.2
面部一度燒燙傷，面積在10cm2以上；淺二度燒燙傷。
6.1.3
頸部一度燒燙傷面積在15cm2以上；淺二度燒燙傷面積在
2cm2。
6.1.4
燙傷達真皮層。
6.2
牙齒咬合致使皮膚破損。
6.3
損傷致異物存留體內。
6.4
其他物理、化學、生物因素所致的輕微損傷。參照相應條款。
3、婦科檢查有哪些項目？
白帶常規檢查：陰道分泌物檢查。
陰道檢查：陰道黏膜表面是否光滑，質地是否正常，無出內血，陰道容分泌物和氣味是正常性狀。
宮頸檢查：觀察頸椎腫瘤，潰瘍，糜爛，息肉，宮頸大小是否正常，表面光滑，質地優良，有或無子宮脫垂。在婦科檢查，宮頸檢查是一個非常重要的，因為宮頸檢查常洞察各種婦科疾病，如檢查正常手段，質量輕，無瘙癢。實測值的異常進行說明詳細侵蝕索引（輕，中，無），宮頸肥大，以及植物的大小，位置等。
B超檢查：檢查卵巢癌，子宮內膜異位症，子宮肌瘤等多種疾病。
5，陰道鏡檢查：通常子宮頸抹片檢查結果異常做此檢查。
HPV檢查：檢測HPV - 人類乳頭狀瘤病毒。 HPV檢測，主要是看是否攜帶HPV病毒，一般來說，HPV病毒可以導致宮頸癌。一般防癌塗片檢查。
子宮及附件檢查：了解的子宮，活動，如何質感的底部的位置，如果子宮增大，優良的表面不光滑，屬於異常現象，需要進一步檢查。
活檢：從最不尋常的部分標本進行檢查，包括外陰，陰道，宮頸，子宮內膜癌，子宮內膜癌和宮頸癌的診斷中最常用的。
祝您健康，謝謝。
4、練習提肛的好處
提肛訓練的好處：
1、經常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。
2、提肛動作可使骨盆底的提肛肌、內恥骨尾骨肌容、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎症的作用，對改善排尿困難具有良效。
3、經常提肛可以使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利於生殖器官的血液供應，增強性感受能力，進而可提高夫妻性生活的質量，促進家庭和諧。
提肛訓練的壞處：提肛訓練的訓練量不能過大，容易得不償失。
(4)會陰處有哪些韌帶擴展資料：
提肛運動的鍛煉方法：
1、括約肌收縮法：採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反復50
-100
次，每日2
~
3
遍。
2、排尿止尿法：在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反復，直至將尿排空，每日2-3
次。
3、床上訓練法：仰卧床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
參考資料來源：搜狗百科—提肛運動
5、拉韌帶拉到一定程度會陰處會發生撕裂疼痛，好象這個地方也有韌帶？
要循序漸進。
欲速則不達。
哪個地方也有韌帶的。