1、腳踝韌帶拉傷注意什麼？怎麼做能好的快些？
韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，所以腳踝韌帶拉傷後要馬上休息、停止運動，尤其不要讓受傷的關節再負重。要第一時間檢查傷勢，明確自己的受傷部位。 為避免拉傷後病情加重，應立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後復蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。韌帶拉傷需要一定的恢復期，為了幫助患處盡快恢復，減少患者痛苦，建議及時使用玉林正骨水進行治療，只需用此葯液輕搽患處2～3次就可有效地緩解症狀。
2、腳踝韌帶拉傷護踝每天晚上休息的時候也需要帶嗎
要具體看嚴重程度了，要好到徹底的話，差不多要2-3個月，而且期間不能去劇烈運動再次受傷，不然的話以後都好不徹底，會很容易受傷
3、腳踝韌帶拉傷要不要多活動
肯定是靜養啊，保證骨頭結構恢復正常狀態的情況下！！
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來X片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下葯，如果你診斷不對，那麼治療方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用葯，冰敷，針灸，塗葯都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更干凈？明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！
4、腳踝韌帶拉傷怎麼辦
只要韌帶沒有斷裂，可以用鹽水或中葯湯洗，按摩，時間還太短，再有兩周可基本恢復。