1、足球運動員，前十字交叉韌帶損傷，怎麼恢復
一、急性期處理：
（1）膝關節冰敷以便消腫止痛；
（2）關節制動，必要時加壓包紮，減少再出血；
（3）如沒有條件近期手術，在腫痛減輕後，進行膝關節活動度練習和下肢肌力練習；
（4）合並內側副韌帶損傷時，要在損傷後10天內限期行急診手術治療。如果存在關節活動障礙的要在關節活動范圍接近正常後再手術。
二、手術治療：
如果前十字韌帶完全斷裂，最佳治療方案是手術重建前十字韌帶：
（1）手術的最佳時機是在術後三個月之內；
（2）關節鏡下前十字韌帶重建手術技術成熟，創傷小，恢復快；
2、我是個足球運動員，剛做完右膝前交叉韌帶重建和半月板後腳修復的手術，怎麼做康復訓練的話恢復得比較快呀
前交叉韌帶重建術後，韌帶最長需要3個月才能完全癒合好，現在要進行保護性的訓練，知以免重建的韌帶受損，具體的康復訓練計道劃，是應該手術醫生給你的，因為只有他知道你的手術的具體情況，如果他沒給你，那說回明你選錯手術醫生了。現在你應該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關節外科醫生答，或者運動損傷科的醫生來告訴你，那個計劃包括很多內容的。
3、十字韌帶撕裂對足球運動員的損害有多嚴重
?
4、腎虛是不是會讓我膝關節在運動中容易受傷？我前交叉韌帶受傷了，踢足球，別人都沒事
不會
鍛煉是強腎的途徑之一
你可能是運動不得法
譬如
同樣跑步
有的腳跟著地
有的前腳掌著地
前者就容易帶來傷害
5、足球運動員為什麼十字韌帶容易弄傷？
足球運動中奔跑距離長， 折返跑，變速跑多， 沖撞多，還有鏟球
這些都會對膝蓋造成非常大的壓力~當然十字韌帶容易弄傷