1、跳舞時因為下叉，把右大腿韌帶拉傷了怎麼辦
必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎葯7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間並給予支持帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那麼痛。
肌腱（俗稱「筋」）是連接骨頭和肌肉的,所以肌腱和骨骼的關系是相輔相成的，互相聯系的關系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊癒（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。
若滿意，請採納。謝謝。
2、練舞時韌帶拉傷怎麼辦？
不可能
別聽你的老師的那種說法
這樣會讓你的腿傷越來越厲害
會毀了你的舞蹈生涯
保持練功可以
但是要注意一個度
否則後果很嚴重
我的左腿就有一次遇到這種情況
然後就按老師說的繼續練
然後越來越嚴重
左腿基本就算廢了
根本九十度都開不了了
後來不跳舞了
慢慢養的好了不少
再後來遇到一個老師
他說這種情況一定不能強迫自己練
很可能不是拉傷而是韌帶移位
還有些因為這個使韌帶痙攣然後打結
我們班有個這樣的
後來腿做了手術基本就廢了
你這種情況最好找一個能推拿的醫院
按摩幾次就好了
練功也要注意
不要使傷上加傷
否則對你以後的舞蹈生涯會有影響的
3、跳舞時拉傷韌帶怎麼辦？
您好，韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉酥
4、我練舞蹈基本功時把韌帶拉傷了，是停止練還是繼續練
需要通過時間養好韌帶，以免受到長期影響。在此時間中可以練習，不影響韌帶休息的肌肉。舞蹈是一種肢體的表達，除了需要肢體以外，還需要如音樂、情感等更多的技術處理。你還可以通過動率練習進一步掌握舞蹈風格。祝你早日康復，且早日駕馭舞蹈。
5、跳舞壓腿拉傷，怎麼辦？急急~
應該就是韌帶拉傷了，可能在你們老師壓腿之前，你沒有充分的活動開才會受傷的。
韌帶拉傷你要注意下休息，最近不要太過分的壓腿，多踢踢腿，再訓練前一定要做好熱身防止再次受傷，其實醫院去了也不是很大的用處的，因為不是骨頭受傷，這樣的一般也就是給你點膏葯什麼的。
大約的話需要兩個星期，你循序漸進的恢復著，也不能不運動，韌帶就像皮筋一樣伸縮的。
還有雲南白葯有種吃的膠囊，有很好的活血化瘀的作用。