1、跑完馬拉松之後跗跖關節痛，熱敷不管用？
一是見於跖趾關節炎，與勞損、受涼有關，從而導致第一跖趾關節部位出現無菌性的炎症，引起第一跖趾關節部位疼痛和第一跖骨按壓疼痛。
二是見於中老年人出現的第一跖骨部位骨質退變、骨質增生，也容易導致第一跖骨部位在負重活動時有明顯的疼痛和壓痛。三是見於外傷，特別是外傷以後導致第一跖骨部位骨質的損傷，也會在第一跖骨部位出現有明顯的腫脹疼痛和壓痛。
患者取坐位用同側或健側拇指或中指的指尖按壓昆侖穴由輕而重按壓—分鍾以使局部酸脹為度。
患者體位如前用拇指的指腹在昆侖穴進行環行按揉—分鍾以使局部感到舒適為度。
患者體位如前用同側拇指與其他指在患處進行捏拿反復捏拿次以位局部感到舒適為度。
檢查
主要做X線、CT檢查，排除器質性病變。
上述影相學檢查可發現病情，若跖趾關節痛是由於跖趾關節骨折脫位所引起，可顯示患足跖骨脫位和半脫位的表現，以及周邊骨塊是否有骨折的情況等，若患足病情嚴重，還可以發現跖骨間的碎骨片。
鑒別診斷
1、本病需與神經痛或神經瘤進行鑒別：
關節痛而無燒灼感，無麻木或刺麻感，可與趾間神經的神經瘤或神經痛相鑒別。作關節觸診並使關節活動時通常在關節的背側面和足底面均可出現壓痛，而神經痛的症狀則往往限於足底面，高弓足或錘狀趾畸形時應尋找其原因：必須排除脛前肌無力，跟腱過緊，神經疾病，或腦卒中後遺症的足趾攣縮。
2、另外本病還需與跖骨趾骨損傷相鑒別，X線檢查可資鑒別。
並發症
跖趾關節痛是一種常見的症狀，而非疾病本身，引起的跖趾關節痛的原因有很多，最常見的是關節面異常引起半脫位和關節囊與滑膜的撞擊，進而引起關節疼痛。
因此本病的並發症主要是由其原發疾病所引起。最常見的是關節關脫位進一步發展成為關節脫位，也可能引起關節炎，有些關節疼痛也可以是由於類風濕性關節炎而引起，其關節病變最嚴重的並發症是可以致殘。
治療
對於本病的治療應對因治療和對症治療同時進行：
（1）如果出現高弓形足或錘狀趾畸形時，應尋找其原因：必須排除脛前肌無力，跟索過緊，神經疾病，或腦卒中後遺症的足趾攣縮。
（2）為重新分配與緩解對關節的壓力，可使用矯形器具。每周一次注射局部麻醉劑能長期緩解。如有關節炎症（滑囊炎）也可採用麻醉劑與可溶性或不溶性皮質類固醇或兩者聯合進行局部注射。每次注射應間隔約月。距下關節過度外翻或高弓形足時，應在鞋裡安裝個控制過度外翻並減少足底壓力的器械。保守治療無效時考慮外科手術。
2、左腳韌帶損傷
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
3、腳部韌帶拉傷，該怎麼治療
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
4、腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼
【腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼】
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。
【腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼】
傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。前期採用被動方法，如在關節活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。後期主動進行關節的功能活動。要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當症狀完全消失後，應當進行適當的力量練習，以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是後期治療中很關鍵的一環，傷病未痊癒時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等並發症，給患者帶來長期的痛苦和不便。
養生.骨活力既可用於肢體外傷及傷筋的後期，也可用於肢體明顯腫脹或新傷初期，對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
5、為什麼跑步後跗跖關節疼痛？
1、如果經常出現這種情況的人，我們建議大家去正規醫院檢查下你的膝蓋，看看韌帶和半月板有沒有受傷。這樣才能保證你的身體健康，如果查出有受傷的情況，就要聽從醫囑。該如何恢復調養就如何恢復調養，該停運動就停運動，該手術還是得手術。不要覺得自己還年輕就不管不顧，這樣容易在老年的時候出現更加嚴重的情況。
2、如果只是偶爾出現跑步後關節疼痛的症狀，就要查清造成這種情況的原因，在運動之前一定要做好熱身運動，一定要先慢跑一會兒，讓關節得到充分的拉伸，同時注意運動時膝蓋的方向和腳尖的方向要一致;在選擇跑步鞋的時候，一定要選擇適合自己的跑鞋，這樣才能夠更好地保護你的腿部;有條件的朋友，可以在跑步的時候用護膝來保護自己的關節，不要覺得這是搞笑的事情，這對你的健康是一個很好的保障;有時間的朋友，還可以在跑步完之後進行冰敷或者是熱敷，這樣能夠保證血液的循環，幫助緩解關節疼痛的情況。
3、如果是有條件的病人，我們建議大家能夠進行按摩治療，並且可以輔之以針灸治療，這樣不僅可以幫助大家緩解關節疼痛的症狀，還可以保證大家的身體健康，但是我還是希望大家能夠選擇適合自己的方法，以免造成不好的後果。
綜上所述，我已經在上面的內容中為大家詳細的介紹了跑步關節疼該怎麼辦，希望大家能夠學會上面的那些方法，這樣可以保證大家再出現關節疼痛的情況的時候，能夠及時的幫大家緩解症狀，給大家充足的時間去進行治療。
6、足部關節的組成詳解
踝關節
踝關節（ankle joint）由脛、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成，亦稱距小腿關節。關節囊附於各關節面的周圍，其前、後壁薄而鬆弛，兩側有韌帶加強，內側有內側韌帶或稱三角韌帶，很堅韌，起自內踝尖，向下呈扇形展開，止於距骨內側，跟骨距突、足舟骨。外側有外側韌帶，由3部分組成：
1．前方的距腓前韌帶，張於外踝和距骨頸之間；
2．中間的跟腓韌帶，從外踝向下至跟骨的外側面；
3．後方的距腓後韌帶，從外踝內側至距骨後突。
跗骨間關節
跗骨間關節（intertarsal joint）為跗骨諸骨之間的關節，數且多，且活動度不大。以距跟關節(距下關節)，距跟舟關節和跟骰關節較為重要。
1．距跟關節：由距骨和跟骨的後關節面組成，其內側和外側分別有距跟內側韌帶和距跟外側韌帶及位於跗骨竇內的距跟骨間韌帶加強。
2．距跟舟關節：由跟骨的前、中關節面及舟骨後面的關節面形成一關節窩，以接納距骨頭及距骨的前、中關節面，跟骨和舟骨之間的間隙由跟舟足底韌帶及跟舟背側韌帶填充，跟舟足底韌帶是一纖維軟骨性的韌帶，連於跟骨與足舟骨之間，它參與足內側縱弓的形成，因其彈性較大，又稱彈性(跳躍)韌帶。
3．跟骰關節：由跟骰兩骨的關節面構成，關節背側的韌帶薄弱；足底的韌帶強韌有力，主要有足底長韌帶，是足底最長的韌帶，從跟骨的下面向前，分為淺、深兩束纖維。淺束止於第2～4跖骨底，深束止於骰骨足底側；跟骰足底韌帶是一寬短纖維帶連於跟骰的底面。
跗跖關節
跗跖關節（tarsometatarsal joint ）又名Lisfrance關節，由3塊楔骨和骰骨的前端與5塊跖骨的底構成，屬平面關節，可作輕微滑動及屈、伸運動。
跖骨間關節
由第2～5跖骨底相鄰面構成，屬平面關節，活動甚微。
跖趾關節
由跖骨與近節趾骨底構成，可作輕微的屈、伸和收、展運動。
趾骨間關節
由各趾相鄰的兩節趾骨的底和滑車構成，屬滑車關節，可作屈、伸運動。