1、我捽了一下醫生說韌帶損傷,都十天了,躺在床上不太痛,可從床上下地時特別痛,腿
最大的可能是肌腱受損引起的，也可能損傷性關節炎導致的,而且和肌肉的萎縮有關的。關節面不平整廣泛纖維化引起疼痛。建議可以多吃點帶魚,然後再理療、針灸、熱敷、推拿、按摩等,如果症狀不緩解，最好到醫院骨科，檢查關節MRI，三個月骨頭會基本恢復到以前的形狀，半年骨頭才能變成骨折前的強度。
2、打籃球時踩到別人的腳，醫生說韌帶拉傷，十天過去了，可以正常走路了，無痛感，可我不敢發力跑幾下。但是
病情分析：
你好，所來述情況為局自部韌帶拉傷，導致腫痛、活動受限。
指導意見：
韌帶拉傷後一般需要3～4周左右的時間才可以逐漸恢復，期間患肢要注意休息，避免劇烈的活動，所述現在傷後10天，要避免打籃球的活動，局部應用傷痛酊等治療。
3、跑了幾天步把左膝內側副韌帶拉傷了，休息了幾天看了醫生說不用做任何處理休息就好了，到現在已經有10天
最近每天慢跑，幾天前右膝蓋內側韌帶拉傷，醫生開了雙氯酚酸鈉和傷痛寧片，傷痛寧吃下去就胃疼，只好放棄，雙氯酚酸鈉貌似也不能一直吃。連續兩天擦黃道益，效果挺明顯，從不敢走路到能上樓梯。
4、如何拉韌帶，下劈叉，開跨。10天之內
首先，必須保持至少2小時的舞蹈訓練，壓腿：前旁後，這些必做的基本運動，是准備活動。然後，將前腿搭在一個有一定高度的東西上（不可用軟的東西）【高度漸漸變高】下豎叉，趴個十分八分，必須疼，練後胯和前腿的勁，度要大，但要先活動開，然後前後腿個踢50下，趴橫叉，貼牆邊線趴，一點一點的接近，如果控制不住，讓父母幫忙用倆腳推著你的兩條腿，直至貼到牆跟，然後將兩腿個放在兩各有高度的東西上（不可用軟的東西）【高度漸漸變高】，下橫叉，同樣也是趴十分八分的，然後踢旁腿個50下【註：壓腿後也要踢腿個30下】盡量一天每腿個踢100次，如果可以的話，踢150次。對於後腿，將後腿貼牆放置，【站著】胸前放把椅子，讓一個人坐在上面，使椅子貼著胸，盡量讓大腿根貼牆，保持120個數，下來踢後腿50次，然後，扳後腿，挺120個數。至於腰嗎，也要練，先控腰，120個數，然後甩腰，10遍，最後一次盡量抓腳，【甩腰要到位】【練完腰再練後腿！~】
5、如何在10天內康復十字韌帶拉傷，我是體育生，馬上要考試了怎麼辦。。。
韌帶受傷是不可能迅速康復的 考試有很多 大不了明年再來 但是你要是受傷了不好好休息會讓韌帶受損更嚴重 得不償失 所以還是好好休息吧 別給自己落下病根 祝你健康！