1、韌帶拉傷該怎麼恢復
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
2、膝蓋韌帶拉傷綳帶取下後恢復功能，但是膝蓋里嘎嘣響
你好，除了響有什麼其他不舒服嗎，最好能讓醫生檢查下
3、韌帶拉傷，我用彈力綳帶好使么
肌肉韌帶拉傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉韌帶拉傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏葯等。
肌肉韌帶拉傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。
4、韌帶拉傷腫了可不可以用綳帶勒住
什麼部位的啊，你說的情況可以的，但是並不是為了消腫，而是為了制動，這種情況是需要制動4-6周的時間的。