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腳踝韌帶積液能走路嗎

發布時間:2020-12-25 14:52:52

1、腳部扭傷,腳踝腫痛,磁共振顯示腓距韌帶損傷,關節有積液,軟組織損傷,這種情況怎麼治療比較好

簡單的跌打扭傷做這些檢查根本就不解決問題。白花錢。1000多塊錢吧?

2、我腳踝有少量積液 韌帶受傷 去游泳會有影響嗎?在水下會對康復有助嗎

可以游泳,如果做康復肯定水下好。

3、打羽毛球後膝蓋疼是什麼原因?

打羽毛球後膝蓋疼,我認為是在打羽毛球的時候步伐沒有調整好,也是因為在打羽毛球之前和打羽毛球之後沒有一個熱身和拉伸。


很多的人喜歡打羽毛球,但是很多人在打完羽毛球之後會感覺到膝蓋疼,由於膝蓋疼就這樣放棄了打羽毛球,我認為這種做法是非常可惜的,其實打羽毛球膝蓋疼痛是很多人會出現的一種現象,一定要正確認識,為什麼會發生膝蓋疼?

我們在打羽毛球的時候是活動的場地比較小,步伐多又零碎,這樣就會對我們的膝蓋造成很大的沖擊力,如果說我們在打羽毛球之前不進行一個熱身就去打的話,這樣很容易就會使膝關節遭受到很強的沖擊力,就很容易使膝關節產生疼痛。

如果說我們在打羽毛球之前先熱身,熱身完了之後再去打羽毛球,這樣就會減少膝蓋的疼痛,我們在打羽毛球之前,可以先去請教一些專門的羽毛球教練。

打球之前做一些熱身的活動,打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉,這樣不僅可以恢復身體的疲勞,對於膝蓋也起到一個很好的保護作用。

如果說在平時鍛煉身體的時候,適當的鍛煉下肢的肌肉力量,這樣也可以對於膝蓋起到一個很好的保護作用,因為只有我們的下肢力量提上來,這樣我們在打球的時候,面對激烈的對抗就能夠有一個很好的力量爆發出去,這樣對膝蓋就會減少損傷。

在打羽毛球前後注意熱身和拉伸,而且我們在打羽毛球的時候一定要量力而行,注意休息,千萬不要使自己感覺到身體力竭才去休息。

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