韌帶拉傷馬上要比賽

1、打羽毛球後膝蓋疼是什麼原因？

打羽毛球後膝蓋疼，我認為是在打羽毛球的時候步伐沒有調整好，也是因為在打羽毛球之前和打羽毛球之後沒有一個熱身和拉伸。

很多的人喜歡打羽毛球，但是很多人在打完羽毛球之後會感覺到膝蓋疼，由於膝蓋疼就這樣放棄了打羽毛球，我認為這種做法是非常可惜的，其實打羽毛球膝蓋疼痛是很多人會出現的一種現象，一定要正確認識，為什麼會發生膝蓋疼？

我們在打羽毛球的時候是活動的場地比較小，步伐多又零碎，這樣就會對我們的膝蓋造成很大的沖擊力，如果說我們在打羽毛球之前不進行一個熱身就去打的話，這樣很容易就會使膝關節遭受到很強的沖擊力，就很容易使膝關節產生疼痛。

如果說我們在打羽毛球之前先熱身，熱身完了之後再去打羽毛球，這樣就會減少膝蓋的疼痛，我們在打羽毛球之前，可以先去請教一些專門的羽毛球教練。

打球之前做一些熱身的活動，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，這樣不僅可以恢復身體的疲勞，對於膝蓋也起到一個很好的保護作用。

如果說在平時鍛煉身體的時候，適當的鍛煉下肢的肌肉力量，這樣也可以對於膝蓋起到一個很好的保護作用，因為只有我們的下肢力量提上來，這樣我們在打球的時候，面對激烈的對抗就能夠有一個很好的力量爆發出去，這樣對膝蓋就會減少損傷。

在打羽毛球前後注意熱身和拉伸，而且我們在打羽毛球的時候一定要量力而行，注意休息，千萬不要使自己感覺到身體力竭才去休息。

2、您好~我在羽賽中受傷了，膝關節前十字交叉韌帶斷裂、側副韌帶損傷、軟組織挫傷、紅腫、有滑膜炎和積液

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3、英超史上唯一在打曼聯隊時製造帽子戲法的球員是誰？什麼隊？

英超24輪最佳陣容：槍手「棄將」上演帽子戲法
2006-02-02 16:35:16 來源: 網易體育專稿 作者:三矢訓
北京時間2月回2日，英答超第24輪10場比賽塵埃落定，榜首四強無一取勝，而中游球隊本輪表現搶眼，最佳陣容中自然也少不了一些老資格故人和生面孔，其中，槍手青年軍出身的小將本特利表現最為搶眼，在與曼聯的比賽中他的帽子戲法令紅魔無奈落敗。

前鋒：本特利（布萊克本）、本輪最佳

盡管獨中三元多少有曼聯後防集體失常的成分，但是作為本賽季第一位能在對陣曼聯時上演帽子戲法的球員，本特利足以創造本賽季一個很難打破的紀錄，溫格將本特利送走的決定雖然現在還難以評判是對是錯，但是本特利已經給死氣沉沉的布萊克本帶來了化學反應。

4、韌帶拉傷一個月後可以參加體育比賽嗎

韌帶拉傷只是簡單的熱身運動，參加體育比賽還要更多的運動訓練。