1、強行拉韌帶的後果 筋會不會折?韌帶會不會撕裂 跆拳道
我也是練跆拳道的。身高180，但告訴你，我柔韌不錯哦，還要告訴你，你硬拉就等著後悔吧！以下是我的親身經驗，希望你好好閱讀借鑒！
韌帶千萬不能硬拉，我是指那種不要命一拉拉到超過極限拉傷的人，很負責的告訴你，方法不對，死拉硬拉，最終導致的結果是很………………（不說了，反正很慘，有可能以後你一做運動稍微拉一下韌帶那連接處就會非常疼）拉韌帶不能急，本生想咱們年齡都大了，超過那個拉韌帶的黃金時期了，就跟不能求急而硬拉，這是一個循序漸進的過程，拉韌帶不是比的誰能忍住劇痛，而是比誰能堅持下去，每天熱身完（熱身很重要，是必須做的）拉上10分鍾左右，天天堅持，想拉的時候就拉拉，慢慢的，你就會看到結果的。
我原先就是因為方法錯誤，再加上心急一拉拉過了頭，那個痛啊，跟可惡的時，一旦韌帶受了傷，首先你是活動不成，其次接下來幾個月內你是拉不成韌帶的（而這幾個月一過就跟沒拉一樣）最最最重要的是，有可能會有「後遺症」，我是指即使你慢慢養好了恢復了，下次再拉時一旦稍稍接近極限，你的筋就會特疼，根本在沒法拉下去。而且這個還時間特長，我到現在將近一年了即使現在下橫插胯骨和右腿連接的那還是很疼，所以，我真心勸你不要硬來，一定要找到正確方法循序漸進，切記……祝你成功
2、拉韌帶會斷嗎？
不能過急，慢慢來，做好熱身運動，慢跑幾圈，然後做一些50米加速往返跑，堅持3天左右，應該能拉好但如果太急的話就會有斷掉的危險.....當你下劈時,感到劇烈疼痛,.就表明你已經到了目前韌帶的極限了,不能再拉了否則就會有可能斷掉
3、使勁拉韌帶會不會斷？大神們幫幫忙
拉韌帶前要做好充分得准備.多活動.可以小跑.把身體活動開.拉的時候要慢慢來.最重要的是堅持.拉完以後放鬆收回.做做延伸.比如拉腿部韌帶.拉完後應踢腿.這樣事半功倍.
4、硬拉韌帶會拉斷嗎
看你要拉到什麼程度，一般是不會斷的，如果拉傷說明你沒熱身，拉斷是因為你用力過猛而且太緊張害怕造成肌肉收縮把韌帶拉斷了。
5、怎樣拉韌帶不會拉斷、拉傷？
缺鈣了，多喝奶！另外， 我補充一下。你可以通過牽拉韌帶來加強韌帶的強度，剛開始五分鍾一次。慢慢練就好了，多做瑜伽練習，你就是老不認真練習壓腿，或者動作不對造成的韌帶緊，慢慢壓腿，忍住痛，一定要慢慢壓，壓完腿後一定要踢腿，要不就白費了！
6、運動前拉韌帶，韌帶有沒有被拉斷的可能性？
有可能會拉斷，先跑步，壓腿，准備活動完後再拉筋。再者，看你年齡，越小越不容易拉傷。要循序漸進，不要上來就活動。還有是不是你以前訓練強度小，突然強度大，不適應
7、如果劈叉拉不到底，硬被拉到底，韌帶會不會拉斷
我也是練跆拳道的，你年齡還小，不想大人的韌帶很緊，所以按照道理來說應該沒問題的，在壓韌帶的時候身體盡量放鬆。
8、拉筋會不會把筋拉斷啊？
你好，通常是不會的，但是遇到外傷或是鍛煉運動期間用力不當時可能出現韌帶肌腱拉傷斷裂（如是出現損傷一般表現功能受限，並伴有明顯的疼痛紅腫等症狀表現）。如是因訓練需要拉筋鍛煉，建議科學循序漸進，既能起到良好的訓練效果也不會出現拉傷的危險。
9、練舞蹈韌帶怎麼才會被拉斷
猛然拉，有斷的危險。
慢慢拉就不會斷,..但是如果太急,..就會有斷的危險,... 當你下劈的時候,.腳跟已經動不了了,.而且拌有劇烈疼痛,.表明這已經到了你目前韌帶的極限,.如果你每天堅持拉韌帶,.就會有很大的改善,.
10、人的韌帶會被拉斷么
韌帶的練習最好在春夏季，拉韌帶前先充分做好准備活動，感覺混身都發熱了最好，還有循序漸進慢慢來是不會拉斷的，秋冬就是鞏固和動作的復習反思