腳上的韌帶緊導致走路變形怎麼辦

1、前幾天打籃球腳踝嚴重崴傷，小腿至腳背腫了，外形扭曲變形，去醫院檢查，醫生說韌帶完全受傷

抬高腳的話可以促進血液迴流，減少壓力，相對來說減少出血。早期需要制動，冰敷。不能用紅花油，活絡油之類活血的葯物來搽，以免加重。

2、我媽媽經年40歲，由於日常工作辛苦，頸椎韌帶受損，而且有一些變形，有什麼好的辦法治療嗎？

病情分析：一般的情況有韌帶損傷的情況下，往往是可以引起疼痛症狀的。
意見建議：這種情況一般的情況往往是可以採用中葯、理療、外用葯物等治療的。此種情況注意保養的。不要勞累著涼的。

3、怎樣穿高跟鞋腳才不疼

 很多女孩子對高跟鞋可以說又愛又恨，一方面穿上高跟鞋，能夠讓人的身子變得更加挺拔，還能夠無形當中增加人的身高，還會有顯瘦的作用，所以高跟鞋是每一個女孩子衣櫃當中必不可少的，但是高跟鞋在帶給女孩子美麗的同時，也在傷害著女孩子的腳，穿上高跟鞋，走出的每一步都是要忍受痛苦的，那麼怎樣穿高跟鞋才能不痛呢？

第一，挑選高跟鞋的時候，不要挑選跟太高的高跟鞋，三到七公分最適合。如果真的有這方面需求的話，盡量選擇防水台比較高的高跟鞋，它能夠減少對膝蓋的傷害，讓我們的腳變得更加舒服一點。挑選高跟鞋的時候也要注意高跟鞋的材質，要盡可能的選擇柔軟的材質，比如說真皮材質的高跟鞋，能夠減少鞋和腳的磨損，有效的保護腳。

第二，在高跟鞋裡面墊上一個前腳掌墊，這個前腳掌墊能夠緩解對地面的緩沖，從而減輕腳掌上的負擔，讓我們的腳變得舒服一點，但是墊了前腳掌墊會讓我們的腳跟鞋之間的縫隙變小，會讓鞋變小，想要墊腳墊的話，最好是選擇偏大一點的鞋。

第三，保持正確的走路姿勢，錯誤的走路姿勢，比如說步幅過大，或者是膝蓋彎曲，會導致我們身體的重心不穩，腳上受到的壓力分布也會變得不均勻，很容易造成腳的局部摩擦，走路的時候應該抬頭挺胸目視前方，讓腳掌正確受力，才能比較好的分擔腳的壓力。

第四，挑選高跟鞋的時候也要注意，根據自己腳的大小挑選合適尺碼的高跟鞋偏大，或者是偏小，都會讓我們的腳覺得不舒服。挑選高跟鞋的時候一定要多試穿，不要為了漂亮，選擇不適合自己鞋。

4、熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？

泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎一個「舒服」了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的局部溫度會升高，從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。