1、韌帶損傷應注意什麼，多久才能恢復。
您好！如果是踝關節外側副韌帶損傷一般輕的石膏固定3周左右，重的固定4-6周。一般2周疼痛明顯減輕，完全恢復約需4-6周。功能恢復後可能還會有一些局部不適。關節有時會有腫脹。但不影響功能。注意避免做與受傷機制相同的踝關節活動（內翻受傷避免內翻活動；外翻受傷避免外翻活動）。 北京中醫葯大學第三附屬醫院-脊柱關節科-黃滬主任醫師 查看原帖>>
2、扭傷腳，傷了韌帶，請問如何可以恢復到原來的樣子？
你太擔心了，沒那麼嚴重的。看來你已經很注意了，病情在往好的方向發展。主要是你現在還是可以用點外用葯，穿能保護損傷部位的鞋，吃好點，多休息，適當運動，禁劇烈運動，下個月應該就可以恢復劇烈運動了。
3、韌帶拉傷能否恢復？
對付常見的運動損傷的方法是：「冷敷」「熱攻」，中西醫結合，而且一定要注意治療時機。
「冷敷」就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鍾左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解症狀。
冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用這一方法比較有效，但超出這一時間，就應該採取熱敷的治療方法。」
「熱攻」就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鍾左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
冷敷」「熱攻」能夠較好地對付早期運動損傷。但對於一些舊傷，就需要通過中西醫結合治療，才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫葯物療法和西醫手術治療。
中醫葯物療法主要是利用各種草葯的不同葯理葯性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效。
4、韌帶受傷後能恢復到跟以前一樣嗎？
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5、韌帶損傷能恢復如初嗎？
切身體會，可以恢復如初，在略有好轉之前，切勿吃力。輔之以紅花油擦拭，大概需要6、70天痊癒。希望可以幫到您！
6、韌帶拉傷了怎麼恢復。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
7、韌帶損傷到什麼程度算嚴重，自然恢復能到哪個程度，如果不治會有什麼結果，三個月前？
這個是普通X片，非得照核磁片才能准確發現韌帶損傷程度。
如果是韌帶完全撕裂，必須得手術修補，否則會如骨折一樣將來殘疾。
如果是不完全撕裂，即韌帶撕裂一半不到，部分撕裂，是可以不手術自然恢復的。
8、韌帶損傷了還能恢復嗎
雖然不知道你是什麼情況下韌帶拉傷，但是醫生建議靜養，還說問題不大估計版是不妨礙你日常行動。權但是瑜伽本身是拉伸伸展動作頗多的一項有氧運動，也許會在你某個不經意的動作幅度稍大了便會產生酸痛感，很多站立平衡體位需要用手勾住腳腕那樣就會造成二次傷害，即便不站立簡單蓮花坐也會傷到韌帶。所以各人建議還是等恢復一段時間，自身感覺不到不適了再去練吧，祝你早日康復回歸到我們的瑜伽隊伍中來。