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全身韌帶鬆弛能自愈嗎

發布時間:2020-12-23 09:45:36

1、孩子膝過伸韌帶松馳用不用帶矯正能自愈嗎 四歲半寶寶

醫生現在建議不讓他站,說是膝過伸嚴重 最好是少站,好矯正 以前不知道,總讓他站,現... 均屬於小兒生長發育障礙病症

2、運動過量導致膝蓋韌帶鬆弛能治好嗎

膝關節的軟組織運動損傷分為急性和慢性,急性一般是外傷導致,慢性一般是勞損或者外傷沒有處理好使之成為陳舊性損傷。
平時要注意加強下肢肌肉的鍛煉,運動後若感到膝蓋酸痛,最好立即冰敷;此外還可以自行輕揉膝關節周圍肌肉,緩解疼痛。
第一步:點揉壓痛點
所謂的壓痛點就是說在膝關節周圍,用拇指觸摸時,有一些部位比較疼痛,這叫壓痛點。找到壓痛點後,用拇指由輕到重進行按揉,有酸脹感最合適,每個壓痛點大約1分鍾左右。
第二步:按揉髕骨
用一個手掌或兩個手掌慢慢壓在髕骨(像壺蓋,扣在膝關節上面)的上方,然後由輕到重慢慢用力,進行來回的揉攆,做3分鍾左右。
第三步:拿捏股四頭肌

用一個手把它(把腿綳緊高起的兩塊肌肉)握住,拇指一般在內側,其餘四指在外側進行拿捏,有酸脹感為最好,是做3分鍾左右。
第四步:擦膝關節

把手掌伸直,用掌根先貼著膝關節外側,貼好以後稍微用力,由上往下快速的擦動,一直擦到小腿的中間為止,外側擦一分半鍾,然後轉到內側擦1分半鍾,一共3分鍾左右。

3、韌帶鬆弛能不能根治,怎麼保養

增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法:兩腿分開,兩腳之間的距離比肩膀稍寬,身體保持直立位,不能向前傾,腳尖及膝關節正向前,雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱,雙膝輕度屈膝即可,隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組,一組可蹲5次,每次至少得5分鍾(隨著肌肉加強,時間也有增加),每次之間休息不要超過1分鍾!(休息長了肌肉緊張效果就會下降)如韌帶松的話,增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。如果韌帶很松的話,不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。

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