1、體育鍛煉為什麼能使關節囊和韌帶增厚？
每一次的鍛煉都是讓肌肉纖維撕裂。撕裂之後的休息時間也就是讓纖維再恢復鏈接這個過程只要營養充足就會新生更多的纖維
2、什麼是關節囊內韌帶？
韌帶分為囊內韌帶和囊外韌帶，位於關節囊內的韌帶叫做囊內韌帶。
有囊內韌帶的關節有膝關節和胸鎖關節。
而肩關節中的肱二頭肌短頭腱不是韌帶而是肌腱。肌腱是肌的輔助裝置，而韌帶是關節的輔助結構。
3、關節囊和關節囊內的韌帶能夠使關節具有什麼的特徵?
關節囊和關節囊內的韌帶能夠使關節具有（牢固性）的特徵
關節面上有（關節軟骨）和關節腔內的滑液能夠使關節具有（靈活性）的特徵
這充分說明了（生物體結構和功能統一）的生物觀點。
4、和運動無直接聯系的是關節囊的韌帶
關節是由關節面、關節囊和關節腔三部分組成，關節麵包括關節頭和關節窩．使關節回牢固的結構是：關答節囊關節囊是由結締組織構成的，關節囊及囊裡面、外面的韌帶以及關節外的肌肉．
使關節靈活的結構是：關節面上覆蓋一層表面光滑的關節軟骨以及關節囊的內表面還能分泌滑液，可減少運動時兩骨間關節面的摩擦和緩沖運動時的震動．使關節的運動靈活自如．
故選D
5、關節囊和韌帶一樣嗎
不一樣，關節囊是連接兩塊骨頭的東西，讓骨頭可以移動。韌帶則是提供動力。
6、關節的韌帶完全把關節囊包住嗎
關節囊是包裹和密閉關節的纖維層，內襯滑膜，分泌滑液潤滑關節軟骨。韌帶是加強關節並限制關節過度活動的，有的韌帶和關節囊融合在一起。韌帶的損傷機會多於關節囊，一定要固定休息，等完全癒合後再活動。如果轉為慢性，需要修復及重建韌帶，不過效果都不理想。
7、關節囊的外面有韌帶等結構使關節既什麼又什麼
A
8、韌帶與關節囊的關系
應分為幾種情況。位於關節囊外的稱囊外韌帶；有的與囊相貼，為關節囊的局部纖維增厚，如髖關節的髂股韌帶；有的與關節囊不相貼，分離存在；有的是關節周圍肌腱的直接延續。所以一般來說，韌帶在關節囊外。