1、腳踝韌帶撕裂 多久能走路
呵呵,剛剛好我也是這個情況。醫生沒讓你做什麼保護措施嗎?比如說打石膏,帶護踝之類的。我也是打籃球落地沒站穩韌帶撕裂,帶了護踝在家休息了2天後可以一圈一拐的走幾步,現在已經過去8天了,腳兩邊的淤青還有但是走路已經沒什麼問題了。我是第六天發現可以走路的
2、腳踝內側副副韌帶拉傷走路早了會對以後的恢復有影響嗎?拉傷可
?
3、腳踝韌帶拉傷了,兩周,走路已經不疼了,但腳踝還是不能活動,跑步也...
我也是韌帶拉傷,腳背著地的,也是兩周以前。7月份的比賽你最好不要參加了。因為兩個月你的韌帶肌群不可能完全康復,使不上力的話很可能再次拉傷成為陳舊性損傷,將來很難恢復。你最好使用跌打損傷葯膏治療一個療程。
我給自己制定的康復計劃是:
1、兩個月內傷腳不進行大的受力活動(比如跑、跳),每天熱敷理療兩次,每次30分鍾,共十五天;
2、保證每晚十點半上床睡覺,增加奶製品和骨質膠原的攝入,杜絕碳酸應料;
3、兩月後做輕負荷的力量恢復訓練:慢跑、蹲起等,三個月後進行有球訓練,但堅決不做對抗性練習;
4、4至5個月時,根據恢復情況打打練習賽,上場時間控制在20分鍾以內,每次訓練和比賽都需要充分熱身並佩戴護踝。
為了以後著想,痊癒時間估計在5~6個月。切記,不能未痊癒就打比賽,再次受傷恢復時間將會翻倍甚至留下後遺症。
4、腳踝韌帶拉傷將近四周了,受傷處消腫了不少,但是仍然腫一塊,好像是筋變粗了一樣,正常走路小跑完全沒有
冰⃡敷⃡先⃡,看能不能消腫,如果還不能消腫估計肌肉拉傷韌帶擠壓充血,用南洋理通噴一噴(挺貴的一瓶),如果還不行的,那麼有可能是韌帶錯位嚴重,去醫院看看,掉掉點滴好的快點,盡量不要走動,以免增加症狀,但在不痛的情況下,可以去揉一揉,好的快。祝樓主好運
5、腳踝韌帶扭傷已三天,仍不見明顯好轉,走路還只能一拐,還有四天就要比賽了,求各位大神提供點辦法
用紅花油擦,或雲南白葯噴劑噴凃。一天兩次到三次。