韌帶短有什麼壞處

1、腿的長短與韌帶的拉伸有關系嗎？是不是腿越長就越不容易拉開，腿越短就越容易拉開，在剛開始一樣基礎上，

腿的長短跟韌帶沒有一點關系，跟遺傳同吸收還有運動有直接關系

2、練劈叉要是韌帶拉傷了，等好了之後，韌帶會不會還像以前那樣短？

練劈叉注意熱身活動，一定要達到全身的細胞熱起來興奮起來，以出汗為標准。
拉韌帶要慢慢的，每天跑步後壓腿，一天要比一天壓的低些，欲速則不達。貴在堅持，持之以恆。
韌帶受傷要靜養2個月到3個月後就會恢復。
恢復後一定要注意不要過猛的壓腿，未熱身不要壓腿！！
韌帶只是拉傷損傷了，他會復原的。長短還是一樣的 ！ ！！身體是革命的本錢！注意安全！

3、我的腿部韌帶是否過短???

影響你體前屈的可能因素
1：鍛煉不夠，體前屈程度隨著鍛煉程度加深慢慢加深的，慢慢鍛煉，很快就行了
2：沒有經過一次徹底拉伸，每個人忍受疼痛的能力是不同的，所以體練習前屈時的進度與此有很大關系，克服這個的辦法沒多少，忍吧，誰都是忍過來的
3：鍛煉時腿有彎曲，這是初學者經常的毛病，拉直膝蓋，初學時也把腳綳直
4：年齡，如果超過17歲，那麼進度一定是非常慢的，無論誰都一樣，建議先練習瑜伽中一些需要柔韌的招式，虎式、貓式等

4、韌帶偏短而不能完全下蹲怎麼辦

這種情況想改善需要大量和長時間的肌肉韌帶的拉伸練習，沒有什麼捷徑可走可以嘗試正壓腿和側壓腿結合的練習，另外多做體前屈，現在天氣開始轉暖是拉伸肌肉韌帶的好時間

5、我的腿部韌帶是否過短

不用太過著急，我想跟長短沒關系。。韌性問題吧，每個人身體的韌性不一樣。不過女孩子一般會比較好呢？大概吧~

建議你每天用10~20分鍾練一下，不用多刻苦，不過一定要堅持每天。不用壓到你覺得疼得想哭，盡力壓到你可以壓到最低的地方就可以了。。。這樣子你就會一天比一天壓得低，不過不明顯，因為是一天比一天低一點點，我想大概兩個多月吧。。。就可以完全壓下去了~~

我很小的時候練舞蹈也是身子硬得呀，有個動作怎麼也不到位，然後我每天晚上都練一下下，就一天比一點到位了，過了差不多幾個月之後就做到了。。。相信你也可以的！加油吧MM~~！！

6、韌帶收縮有什麼害處

筋長一寸，延壽十年。是說韌帶增長的好處的。反過來，韌帶收縮變短，人的靈活性下降，身體會不靈便不協調，無論生活工作都會受到影響。這種影響越到年齡大時越明顯。

7、連接椎骨的長韌帶和短韌帶分別有哪些

連接椎骨的長韌帶和短韌帶主要有五條，即三長兩短。

三條長韌帶：

①前縱韌帶，連接於椎體之前。

②後縱韌帶，連接於椎體之後。

③棘上韌帶，連接於棘突之後。

兩條短韌帶：

①棘間韌帶，連接於棘突之間。

②黃韌帶，連接於椎弓之間。

臨床意義：腰椎穿刺時由外向內依次經過的韌帶是棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌帶。

(7)韌帶短有什麼壞處擴展資料

椎骨間的連結主要有椎間盤、韌帶和關節等

椎間盤

1)位置：位於相鄰椎體之間。

2)構成：由纖維環和髓核構成。纖維環為環形的纖維軟骨，連於上下椎體之間，髓核為膠凍狀，位於中央。

3)臨床意義：纖維環後外側較薄弱,用力過猛時可致髓核脫出而壓迫脊神經。

脊柱的整體觀

(1)前面觀：椎體自上而下依次增大，骶尾部又逐漸縮小，與承受體重壓力密切相關。

(2)後面觀：棘突上下排列成一條直線。各部棘突方向有所不同，頸部棘突較短，胸部棘突向後下呈疊瓦狀排列，腰部棘突近水平後伸。

(3)側面觀：可見四個生理彎曲,即頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。主要起減緩震盪作用。其中，頸腰二曲凸向前，胸骶二曲凸向後。

8、韌帶越拉越短？

你想自己拉韌帶的話就要格外注意，不能把自己壓傷了。

第一，一定要在拉韌帶之前把身體各個關節活動開
第二，一定要把身體活動開，先跑步或跳繩什麼的

最好是在身體微微發熱或出汗的情況下壓，這樣效果好而且不會拉韌帶拉傷
第一次拉韌帶切忌不能太猛，

還有，一大早剛起來不要拉

拉韌帶要有一個循循漸進的過程，切記不可心急
一、你可以在床上或地下，雙腿向前伸直，然後前伏。就像立為體前屈一樣。只不過一個坐著，一個站著；

二、單腿放在窗檯或陽台什麼地方，可以不要太高，但最少要與腰平行。用你離腳最遠的手去抓你的腳尖。記得，這樣拉韌帶的時候支撐腳的腳尖一定要朝前。

三、坐在地上或床上，單腳伸出，後腳盡量往後（是屈腿）不知道你有沒有注意那些跨欄運動員跨欄時騰空的動作。就是那樣的，前腿盡量伸直。

四、跪在地上，雙腿分開，能分多大分多大，身體向下用力。記得，是跪著的。目的是讓兩腿分的更大，橫叉的

五、坐在地上，雙腿分開，盡量分，雙手前平舉，然後身體下趴，雙手盡量前申，腿盡量分開，身體盡量貼在地面上

六、坐在地上，腳心對腳心，身體盡量下趴，努力使雙腿貼在地面

七、坐在牆邊，面對著牆，雙腿分開，越大越好，讓自己的身體離強越近越好
也可以用橫叉豎叉來練習

其實拉韌帶的方法有很多，但最重要的一點就是不能讓自己受傷