1、我要參加縣運會了 訓練的時候不知是強度太大還是怎的 感覺左腿膝蓋內側一塊骨頭很疼 一按就疼
分析：這種情況考慮是膝關節內側副韌帶拉傷所致，多由於劇烈運動、不當外力作用後導致的側副韌帶附著點出撕裂傷，患者可有局部疼痛、腫脹、活動受限等。
意見：由於考慮是側副韌帶拉傷，暫時可以患側關節制動，注意休息，避免運動，可以外用沈陽紅葯氣霧劑噴塗患處，以利於韌帶的癒合，減輕水腫，注意休息治療。
2、大腿韌帶在壓橫叉（就是大腿內側）的時候太用力，現在筋一用力就痛，更別說壓了，但不是拉傷，大概快一周
還不是拉傷？那可真怪了！
3、昨天壓腿今天韌帶很疼壓一點就疼（我知道這是正常現象）那我今天還應該使勁把它再壓開了嗎?
你繼續壓，很痛的時候繼續壓，你會發現壓完疼痛緩解了，第二天就不會痛了，開韌帶的過程
4、韌帶老化了，一壓就疼，橫叉一點也下不去。。。怎麼辦？
胯部打開了就好，韌帶會隨著年齡的增長而老，橫叉就要慢慢壓，讓韌帶恢復彈性，我建議在壓橫叉前先壓旁腿，在壓腿時胯不能偏一定要正，腿伸直，腳尖綳緊，身體最好面向天花板，旁腿壓好了，橫叉下去也會輕鬆些
5、這是11年壓韌帶老師壓的，當時疼了一下，後來疼了幾天感覺沒什麼了，結果同學看到了給我說大腿有個包，
韌帶局部斷裂。裂口已經長出結蒂包組織了
6、您好，我的左大腿韌帶兩年前拉傷過，那時也不是特別痛沒看醫生，一直到現在壓腿都不敢壓特別重，會痛。請
指導意見：
左大腿韌帶兩年前拉傷過，那時也不是特別痛建議到醫院檢查一下比較好
7、練跆拳道的時候下叉大腿韌帶好像被拉傷了，一下叉、壓腿、踢腿就疼，已經3周了，怎麼辦？
韌帶受傷盡量不要再進行拉伸性動作了。
先停止練習。每天順著韌帶（疼的地方）由上往下按摩。
如果再疼，去醫院吧（其實3周還沒好也該去看看了）。