1、腳踝扭傷基本恢復，但韌帶粘連怎麼辦？
按照你的描述如果骨頭沒事很可能是踝關節韌帶的損傷啊,近期疼痛加重可能是活動過多引起的。這是不需要手術的,即使手術也沒有多大意義 指導意見: 建議平時注意少活動,穿鞋不要過高啊,可以口服點活血通絡接骨續筋的中成葯或者用點舒筋活絡的中草葯外洗,祝早日康復。
2、韌帶粘連了，我通過鍛煉還能好嗎？
可以的。
先做拉伸，緩慢一點，靜態拉伸。恢復關節活動能力
3、腳踝韌帶粘連怎麼辦
要看你腳踝活動的范圍，如果活動范圍過小，兩年的時間過去了，你就必須手術剝離粘連的韌帶；如果腳踝活動范圍和正常腳相比能達到3/4，通過長時間的按摩和鍛煉也是可以解決的
4、急求韌帶老化粘連的原因
這種術後出現的粘連狀況一般還是要手術解決！
5、什麼是韌帶粘連
通俗的說就是它不在原來的位置 了，與別處的組織粘在一起的
找個正骨大夫，他們手法可以解除粘連，撥筋復位
6、韌帶粘連怎麼治療
你要去做個磁共振才能准確的知道你是什麼問題！
7、前交叉韌帶手術後粘連怎麼辦
哎呀！怎麼會粘連的呢，你媽媽康復運動做了嗎？醫生沒有關照嗎？
基礎的直抬腿是練肌肉的，彎曲度訓練她有做嗎？一個月的話被動應該可以90度了，但我不知道你媽媽幾歲，彎曲度的恢復和年齡是有一點關系，但只是一點而已，最主要要訓練！哪怕每次做的再少，彎曲度再小，每天都會進步，不會粘連的。。。
彎曲度訓練不能怕疼，一個月的話，被動90度，主動60度，放心大膽得做，而且必須做。
但我說的是防粘連，就是醫生說必須做的，不做容易粘連。
韌帶如果真的粘連了會很麻煩很麻煩的。。。如果真的是粘連的話，建議再看醫生，甚至有再次手術的可能。。。
8、韌帶粘連有救嗎
對於韌帶粘連這個診斷還存在著一定爭議，因為如果沒有手術探查，僅依靠放射學檢查，是很難發現韌帶粘連的，尤其是在X線及CT上是根本看不到韌帶結構的，只有在MRI上才能對韌帶結構做到清晰的顯示，但是這種顯示通常對有無斷裂、有無損傷及有無水腫等的診斷有一定幫助，但是對於粘連還是很難診斷的。但是你的腳長時間如此水腫，確實是由於局部血液循環不好造成的，而造成血液循環不好的原因又很可能是由於踝關節在扭傷過程中，造成外側副韌帶損傷，損傷後由於局部滲出較多以及韌帶在修復過程中可能會產生瘢痕，而造成了局部血液循環相對不暢。因此對於韌帶粘連這個診斷在影像學上沒有依據，但是從你的臨床表現方面來看，還是有一定道理的。因此此時還要注意的一個問題是，韌帶粘連可能是一方面，還要警惕踝關節的外側副韌帶有無損傷。
如果確實是因為局部創傷修復過程中引起的組織粘連導致血液循環不好而造成的水腫，一般恢復時間要相對較長，因為瘢痕要有一個逐漸軟化的過程，一般可能需要3個月或更長時間。對於這個問題，你完全不用擔心。舉個例子說，在我們對患者進行關節手術後，因為手術本身就是個創傷，因此在術後有不少患者難免會出現癒合過程中因組織粘連而產生的肢體的腫脹，但是在術後通過功能鍛煉或自然恢復，在經過一定的時間後都會恢復正常。這一點在足踝外科手術中尤其常見。因此，對於這個問題完全不必擔心，因為你肯定會完全康復的。
目前你要做的就是，在睡覺的時候，把腳墊高，盡量超過心臟所處的水平面。平時多用熱水泡泡腳，局部抹一些促進血液循環的葯物，如紅花油之類的。
如果因行走過多而腫脹加重明顯，可以經常躺在床上活動活動腳腕，局部按摩按摩。其餘也不用過多特殊治療。放心吧，你肯定會完全康復的。
9、肩膀肌肉粘連怎麼辦？
肩膀肌肉粘連，是肩膀處氣血運行不通，氣血循環過慢導致。
它多是肩膀受寒，或是受傷，或是自身長期久坐伏案，導致肩膀處氣血運行過慢，久而久之，肩膀處的關節及肌肉就會缺少氣血滋養，逐漸變得僵硬，緊綳，粘連在一起。
肌肉粘連，氣血運行更加不通暢。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
要恢復它，需要自身強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血運行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節及肌肉，變得有彈性，韌性，靈活，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《肌肉粘連，身體僵硬，如何化開筋結，讓身體快速恢復韌性？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你，望採納。