1、幾年的腳踝扭傷
你可以貼貼膏葯，保證腳踝溫度，泡腳很重要，別太累腳踝，感覺到一有點酸痛就要趕快休息，不能堅持。
2、外腳踝韌帶拉傷有好幾年了，怎樣可以恢復！
將拉長的韌帶修復一下，理論上很簡單，手術也容易。但不知術後效果怎樣。而且將來，也不能再做劇烈運動如打籃球。
3、腳踝韌帶拉傷快兩年了還能好嗎？
你好，很高興為你服務，你說的情況，如果已經2年了還沒有好的話，估計很有可能是當時治療不得法。其實這方面治療最重要就是早期休息，後來就是鍛煉。如果著急休息不到位，以後很難補救。
4、崴腳韌帶拉傷多久能恢復正常
傷筋動骨一百天，一般來說，2-3個星期開始好轉，嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
5、腳踝韌帶拉傷怎樣恢復?兩年了。
每天熱水泡腳，可以緩解症狀。
6、腳部韌帶拉傷多久會好
我現在就是腳踝受傷了..下星期運動會.要治療好的話都要差不多1個月..為了你自己的身體..運動會如果是參加打球的話.就不要了吧`打球就是腳踝一直在運動的.....就幫加油吧!!!