1、有關{韌帶炎}
試試倒走，看看腰痛有無緩解，倒走有作用，就是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是康復的關鍵。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
日常生活中注意保持良好的站姿坐姿和卧姿，不要過度勞累，不要睡過軟的床鋪。
2、韌帶炎吃什麼葯，什麼好啊
韌帶炎是一種慢性的不紅不腫不發熱有痛的無菌性炎症損傷,最易損傷胸3-5和腰3-骶1棘上韌帶的表淺纖維.長時間的埋頭彎腰工作或繼發於椎間盤,脊柱疾患是發生本病的常見原因.。
腰椎韌帶炎多為無菌性炎症，治 療方 法可理療，針 灸、按 摩推 拿、痛 點封 .閉、中 葯薰 蒸，還有活 血化 瘀、疏 通經 絡的筋 膜 膏 。避免受傷和著涼。注意保暖!避免彎腰、負重、久坐、久走。睡眠選擇卧硬板床，佩帶腰圍。飲食上注意盡量少吃或不吃辣椒，辣椒雖然開胃驅寒祛濕，但它能助火上炎，加重病情。
3、韌帶發炎吃什麼消炎葯
消炎葯頂住，另外一定不要按摩，因為所謂的拉傷其實是韌帶纖維和毛細血管受損，本來馬上要長好了你又施加外力按摩他那不是雪上加霜么？如果疼的話可以冰敷，主要就是靜養，不要過度勞累否則容易留下後遺症。
4、膝蓋韌帶發炎會很疼嗎
旦海測剿爻濟詫汐超摟膝關節韌帶炎，估計膝關節十字韌帶炎。還是韌帶扭傷引起的韌帶水腫，1 要注意減少95度以上彎曲的次數，及膝關節過度彎曲形成新的損傷。2 禁止懸空動作，下肢懸空可以牽拉損傷膝關節十字韌帶。雅典奧運國家競走隊賽前隊醫。撫順醫生劉作文。
5、韌帶炎如何治療，屬於哪個科，應主意那些事項
胃不舒服時就出現韌帶發炎，從中醫角度來看，就是氣血不足型韌帶炎，這種疼痛一般不會劇烈疼痛，只會隱隱發痛。中醫上說，胃為氣血之海，是全身經絡臟骸產營養源泉，一旦胃發生病變，就會引起營養不足情況出現，這只是一個原理，但是一般人，胃痛不會像此情況出現。由此，可以可以說明一個問題就是，你的韌帶已經有氣血不足引起的痹症因素在裡面，所以會引起發痛。治療上，主以補氣血活血養胃治療均可。用十全大補丸加盤龍七片內服，獨角膏外用即可。
6、右手韌帶發炎該怎麼辦
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7、韌帶炎的症狀有哪些？
韌帶勞損：棘間韌帶位於相鄰的棘突之間，分為三層，以中間層為主，左右各一層。中間層的背側部分最強，呈三角形與棘上韌帶融合。棘間韌帶與脊柱的穩定性有關。疼痛在棘突間是棘間韌帶勞損的主要症狀。好發部位為腰5和骶1間，其次腰4與腰5之間。彎腰活動受限，肌痙攣少見。休息後疼痛好轉，勞累可使疼痛加重。
麻煩採納，謝謝!